Kære Vibeke

Jeg oplever en manglende glæde.

Glæde udebliver fordi det fylder rigtigt meget for mig, at jeg skal yde før jeg kan nyde.

Forstået på den måde at huset skal liiige gøres rent, vasketøjskurven skal være tom m.m.

Så er jeg så træt at jeg vælger at melde fra til det, som skulle tanke mig op med glæde og energi.

 

Jeg forsøger at ændre det mønster, men ryger tilbage.

Det vil jeg gerne have hjælp til.

 

Venlig hilsen

Jette R.

 

*

 

Skal jeg yde for at kunne nyde?

Kære Jette 

Tusind tak for dit spørgsmål til brevkassen.

Åh ja, ”du skal yde før du kan nyde”, den sætning har vi nok alle sammen hørt.

Så den står du helt sikkert ikke alene med.

Så jeg er rigtig glad for dit spørgsmål, for der er ingen tvivl…
Der er mange som er opdraget med den sætning, eller måske trussel, som det nok
allermest føles som.

* 

Og det er tilmed en af de største usandheder vi har fået plantet i vores barndom.

En sætning som planter både frygt og skam i et barn.

Frygten for afvisning…

Frygten for at ingen kan lide mig…

Frygten for uvenskab…

 

Og så er der ikke langt til følelsen af, at føle sig forkert.

 

Derfor er vi rigtig mange, som har lært at vi må hellere yde før vi kan nyde, så vi kan blive
elsket tilbage…

og måske undgå følelsen af at være forkert… 

Jeg har også været der, og troede i mange år, at den sætning var sandhed…

Så… 

Den skal vi have ryddet af vejen nu.

Usandheder og gamle overbevisninger skal ryddes af vejen.

Dem skal vi ikke samle på.

At tro vi skal præstere for at kunne være i verden, er lig med en løgn historie der
aktiverer selvsabotage.
 

*

*

 

Skal jeg yde før jeg må nyde…

NEJ NEJ NEJ… og atter nej…

Du skal…

 

Gå med det du mærker

Livet skal være glædesfyldt, det skal være nærende, og det skal være nydelsesfuldt.

Ellers bliver vi tappet for energi, og vi mister totalt vores glæde. 

Og…

 

Når noget ikke er nærende er vi ude af balance. 

Derfor oplever du den manglende glæde…. 

Giv i stedet slip, når hverdagen bliver for knoklende.
Giv slip, når opgaverne bliver for knoklende.

Stop op, og spørg dig selv om det er det rigtige du gør…

Du kan ikke knokle dig til nydelse.

*

Vær meget opmærksom på, hvor glæden forsvinder ud af hænderne på dig.

*

Så når du skriver at du liiige skal gøre rent, at vasketøjskurven skal være tom.

Hvem er det så der siger det?

Er det stemmerne fra ”andre”…

Er det ”gamle” stemmer indeni dig…

Mærk efter hvor de kommer fra…

Skal du være den pæne pige…

Skal du opføre dig korrekt…

Skal du høre efter hvad der bliver sagt (stemmerne)…

 

Når noget ikke er nærende er vi ude af balance.

Punktum.

Hvis du konstant går den vej andre (opdragelse) mener du skal gå, er du ude af dit eget flow.

Med mindre du mærker energi og glæde ved, at gå den vej…

Men det tror jeg næppe i dette tilfælde…

*

Når du bliver træt og mister energi efter, at du har gjort alt det du
mente du liiiige skulle gøre først…

Alt det som du tror er vigtigere end, at tage dig kærligt af dig selv…

Som at gøre noget af det som rent faktisk gør DIG glad….

….så er du på vej ud af en sti du ikke skal.

Din krop gør modstand, din sjæl gør modstand og det gør de for,
at fortælle dig, at du skal en anden vej.

Du skal lytte til din indre stemme, og tro på at den ved bedst.

*

Du kan ikke knokle dig til nydelse…

Du kan ikke knokle dig til glæde…

Men du gør det højst sandsynligt for at tilpasse dig i verden, pga. forkerthedsfølelsen

 

*

Vend den om…

Du har sikkert hørt mange gange, at vi selv skal tage iltmasken på først, før vi kan hjælpe andre…

Får du ingen ilt – KAN du ikke hjælpe andre…

*

Så…

Det samme gælder her.

Bliver du ikke næret og fyldt godt og grundigt op med glæde og energi,
så kan du ikke give til andre…

Istedet bliver du tappet for al din energi…

Og man kan ikke hælde fra en tom kande…

*

Så når du oplever, at du må du give op når du er færdig med at ”yde”, fordi der er ganske enkelt
ikke er mere tilbage i kanden, så er det fordi du ikke er blevet fyldt op med energi og glæde først.

 

 

Så…

Inden du gør rent, inden du vasker tøj, inden du vasker op…

Skal du gøre noget der er nærende…
Noget der fylder dig op…
Noget der betyder noget for dig…
Noget der giver dig glæde…

Det er det nærende og nydelsesfulde der fylder dig med energi og glæde,
og ikke mindst overskud til så bagefter, at gøre de andre nødvendige ting.

*

Og de nydelsesfulde ting kan være små ting som….
At gå en tur…
Læse et kapitel i din ynglingsbog…
Sætte dig med en kop kaffe og et blad…
Besøge en veninde…
Tage et langt og dejligt bad…
Osv…

*

Du skal fyldes op først…

 

Du er nødt til at fylde dig selv op først, før du kan give.

Og det gælder i alle livet aspekter.

Du er nødt til at være kærlig overfor dig selv, før du kan være kærlig over for andre.

Du er nødt til at gøre dig selv glad, før du kan sprede glæde til andre.

Du er nødt til at tage iltmasken på først, før du kan hjælpe andre.

 

Så…

VEND DET OM…

GÅ MED DET DU MÆRKER…

 

Vær sødere mod dig selv når hverdagen slår knuder.
Behov er vigtige at ære.
DINE behov et vigtige at ære.

Hvis din energi og glæde ikke er som du gerne vil have det, så skal du gøre noget
andet end du plejer.

Hvis du gentagne gange oplever manglende glæde, så er du på vildspor.

Vend den om…
Glæde først og pligter bagefter…

*

Du kan ikke knokle dig til nydelse og glæde. 

*

Det der føles let og sjovt, skal du have mere af.
Lav det du godt kan lide, og lav så noget andet du godt kan lide.

*

Hvordan ser din glæde liste ud…


Din første opgave at sætte dig ned, og skrive en liste med ting, som giver dig glæde.
Det kan være små ting…
Det kan være større ting…
Det skal føles sjovt…
Det skal føles nemt…
Det er fuldstændig ligegyldigt hvad det er, bare du kan mærke at det giver dig lykkebobler
indeni, og masser af energi.

*

Det der giver os glæde er vores styrker.

*

Du kan ikke knokle dig til mere glæde.

Du skal være i glæden.

*

Når du dyrker det der gør dig glad, så bliver du en inspirator for andre.

Skru op for glæden.

Og løft dit niveau for hvor meget glæde du må mærke hver dag.
Hver eneste dag.

 

Hjælp fra doTERRA’s Essentielle olier…

Cheer er en opløftende blanding som transformerer
tungsind og blå toner.
Cheer giver håb, og alt nyt begynder med håb, fordi håb
baner vejen for nye muligheder. Vi kan ende i en forventning
om permanent lidelse og ren overlevelse, og dermed en ond cirkel hvor den ene ulykke afløser den anden.
Overordnet set har vi alle glæde som livsformål, så vi er på en sikker afvej, hvis glæde ikke er en central del af vores hverdag.

Frankincense er olien for sandhed. Vores individuelle sandhed. Kendt som kongen over alle olier.
Langt de fleste lyver om deres reelle behov. Både over for sig selv og andre.
Den giver nye perspektiver. Genial til hud, celler og nervesystem. Angst og spændinger.
Højner bevidsthed og skaber spirituel vækkelse og evolution. Styrker os i at slippe løgne, og alle former for lavere vibrationer. Fjerner skyklapper, og bringer lys i mørket. 

 

Jeg ønsker dig en glædefyldt hverdag, hver eneste dag.

 

Kærlighed og glædeSkal jeg yde for at kunnenyde? - Vibeke Ungstrup, Hillerød, Helsinge, Nordsjælland

Vibeke Ungstrup 

12. september 2019

 

★ Har du et spørgsmål…
Eller en udfordring du gerne vil have et svar på så send det til mig i brevkassen.

________________________________________________________________________________________________________________

GRATIS E-guide 
Skru op for livsglæden – 7 oversete trin til meget mere energi, overskud & glæde

 

GRATIS E-guide 
Når livet gør ondt – sådan håndterer du hverdagen

 

Tilmeld
Online mailkursus “Livet gør ondt – Slip fri af den onde cirkel”

Er du ensom - FÅ hjælp til at komme ud af ensomheden | Vibeke Ungstrup, Terapeut og mentor, Hillerød, Helsinge, Nordsjælland

 

Tilmeld 
Online Forløb “Kom ud af depression – tilbage til livet…”

Er du ensom - FÅ hjælp til at komme ud af ensomheden | Vibeke Ungstrup, Terapeut og mentor, Hillerød, Helsinge, Nordsjælland

 

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.