Ud af depression – tilbage til livet

Få omsorgsfulde råd og vejledning

Ud af depression.

Ud af depression – tilbage til livet, er et onlineforløb for dig, som er havnet i en dyb
meningskrise med en stor frustration over hvor svært det er, at få øje på lyset forenden af tunnelen.

Du kan ikke finde meningen med livet.
Du har ingen energi, intet overskud.
Du er konstant overvældende træt.
Du føler afmagt og aner ikke hvordan du kan komme ud af denne tunghed.
Livet føles svært og du er fuld af håbløshed.

Jeg har selv været der.
Jeg ved præcist hvordan du har det.
Jeg ved hvor frustrende der er, hvor ensom du føler dig, hvor svært det er at komme
igennem hverdagen.

Så læs med her…

Onlinekurset Ud af depression – tilbage til livet giver dig svar på alle de spørgsmål,
frustrationer, tanker og følelser du har. Det er alt det som jeg selv manglede da jeg
stod med diagnosen depression. 

Jeg fik hjælp fra egen læge og psykolog, men alligevel oplevede jeg en enorm ensomhed og
følelsen af at være meget mig selv med min sygdom.

Jeg havde så meget brug for at få i tale sat alle mine frustrationer, tanker og følelser,
og få følelsen af at jeg ikke var alene, men jeg kunne ikke finde svar på det jeg søgte nogen steder.

I dette forløb vil du opleve at du ikke er alene, og du får en masse redskaber og hjælp til at
komme igennem depressionen, 
og tilbage til livet, tilbage til glæden.

Lad mig hjælpe dig ud af din depression, tilbage til livet og glæden igen. 

På onlinekurset

“Ud af depression – tilbage til livet”.

Pris kr. 975,-  

Hvad er depression…

Depression er en sygdom som flere hundredetusinde danskere rammes af hvert år, i mindre, middel, eller sværere grad.
Depression nedsætter livskvaliteten kraftigt og kan gå hårdt ud over familielivet i forhold til både børn og parforhold.
Det påvirker ligeledes det sociale og det arbejdsmæssige liv, og livsformålet bliver svært at få øje på  mellem frustrationer,
negative tanker og følelser.

Dette onlinekursus vil give dig en øget tryghed i tiden mellem besøg hos din egen læge og psykolog.
Er du pårørende til et familiemedlem med depression, kan du ligeledes hente masser af råd og vejledning, til hjælpen
ud af depressionen.

Forløbet er til dig der oplever…

  • At livet føles svært og at der ingen mening er…
  • At have følelsen af ligegyldighed, at give op…
  • At det at komme ud af nedtrygtheden føles håbløs…
  • At være alene med dine tanker og følelser…
  • At du har følelsen af ikke at passe ind nogen steder…
  • At du har følelsen af ikke at kunne være i din egen krop…
  • At være ekstrem træt og have overvældende tankemylder…
  • At tungsind, tristhed, afmagt, ked af det hed, tomhed, skam,
    skyldfølelse er følelser der styrer din hverdag…

Du får…

  • 6 moduler om hvad det vil sige at være i en depression…
  • 6 moduler hvor du guides gennem tanker og følelser med råd og vejledning fra eksperter, min egen erfaring om hvordan jeg
    kom ud af depression, samt historier fra andre ligeledes har været
    ramt af depression og hvordan de kom videre, og tilbage til livet…
  • 6 moduler om alle de frustrationer, negative tanker og følelser
    du lever med i din hverdag, og hvordan du bliver fri af dem…
  • 6 moduler hvor du bliver holdt i hånden, med forståelse
    og nærvær…
  • Du får lydfiler og øvelser på din computer, tablet elle mobil…
  • Du tager kurset i dit helt eget tempo og i den rækkefølge
    du har brug for…

Kom ud af depression – tilbage til livet, indeholder…

Modul 1 – Basis viden om depression

Modul 2 – Frustrationer med depression

Modul 3 – Tanker og følelser med depression

Modul 4 – Slip af med depressionen, pas på dig selv

Modul 5 – Du er ikke alene

Modul 6 – Sådan kommer du videre efter en depression

;

 

Plus alle disse ekstra bonusser fra en række eksperter som du får med…

  • Bonusinterview-lydfil med sexolog og parterapeut Maj Wismann, om hvordan depression påvirker sexlivet
  • Bonusinterview-lydfil med psykolog Sigrid Reinvard Kølster, om hvordan depression og selvværd kan hænge sammen
  • Bonusinterview-lydfil med coach og mentor Helene Rosendahl Hillersdal,om hvordan du bliver bedre til at sige til og fra
  • Bonusinterview-lydfil med akupunktør og slankekonsulent Susanne Jensen, om stress, den proces der sker inden depression og hvordan det sætter sig i kroppen som magneter, samt kosttilskud og bachs blomstermedicin
  • Bonusinterview-lydfil med karriererådgiver Anne Marie Valentin om hvordan du kommer tilbage på jobbet efter en depression
  • Bonusinterview-lydfil med Yogalærer, mindfulness og indehaver at Voksen Yoga, samt tidligere cancerpatient Birgitte Reinhold Jakobsen
    om depression når du har en anden alvorlig sygdom
  • Bonus download med psykoterapeut Camilla Frøjk, Stop dit tankemylder – start allerede i dag med 6 tips du kan komme videre på.
  • 3 interviews-lydfil med kvinder der lige nu kæmper med depression eller som er kommet ud på den anden side af depressionen.

Onlinekurset er for dig der…

  • Lige nu befinder dig mit i en depression, og oplever at livet
    i hverdagen er svært…
  • Ikke møder forståelse, eller ikke bliver mødt i den svære tid med en sygdom, som ikke kan ses udenpå…
  • Slås med frustrationer, tanker og store, tunge følelser, som
    saboterer din vej ud af depressionen…
  • Kæmper med et lavt selvværd, stor tomhed og manglende livsglæde…
  • Slås med skam og skyldfølelse, og dermed en dyb sorg i at være
    hvor du er…
  • Kæmper med stress eller udbrændthed, og tilmed en overdreven træthed…
  • Mangler svar på følelser, udfordringer, erkendelser og har svært ved at være i din egen krop…
  • Oplever følelsen af ikke at passe ind, at væer forkert, at det hele føles ligegyldigt, og bare har lyst til at tage væk…
  • I forbindelse med din depression oplever problemer i forholdet til din mand og børn, og dit sociale liv i øvrigt…
  • Ønsker råd og vejledning til at slippe ud med depressionen….
  • Ønsker at komme tilbage til livet, med et styrket selvværd samt evne til at kunne lytte til dig selv…
  • Ønsker at lære at sige fra, lære at følge dine egen drømme og ønsker,
    og i stedet at handle fra hjertet…
  • Klar til at gøre noget aktivt med hjælp fra alle de eksperter, der i dette forum bidrager med deres ekspertise samt forståelse og kærlig støtte…

Det er ligeledes for dig…

  • Der er pårørende til et familiemedlem med depression…
  • Der ønsker at forstå de frustrationer og følelser, som præger hverdagen i familien, og som gerne vil bidrage til at hjælpe og støtte…
  • Der ønsker at vide hvad du som pårørende kan hjælpe med i tiden efter en depression…

 

 

Ud af depression – tilbage til livet, er ikke for alle…

Online forløbet er for kvinder, der inderligt ønsker at komme videre og tilbage til livet efter en depression, og som ligeledes selv ønsker at yde
en aktiv indsats for at forløbet bliver lettere og måske hurtigere, så livet igen kan fyldes med ønsker, drømme og livsglæde.
 

  • Dig, der ved, at du med den rette støtte og omsorg, den rette viden og den rette indsats kan komme tilbage til livet, det liv som du altid har drømt om…
  • Dig, der inderligt ønsker at tage ansvar for egne fremskridt og forpligtelse til disse 6 moduler, og derved sikre at du ved at registrere signalerne fra kroppen, og kan holde dig fri af depression og stress…

Pris og tilmelding

Pris kr. 975,-

Dertil skal du investere i en blok eller en notesbog, som igennem
forløbet skal være din dagbog.

Start når det passer dig…

Du kan hoppe på onlinekurset lige når det passer dig.
Du får adgang til hele kurset med det samme, således at du kan
tage lige de moduler som passer til dig der hvor du er i din depression.
Min anbefaling er dog at tage modulerne i rækkefølge.

Når du har tilmeldt og betalt forløbet “Ud af depression – tilbage til livet”, modtager du en mail med link online forummet.

Du har hele tiden adgang til indholdet og det er fuldstændig anonymt, nemt og lige at gå til.
For at komme ud af depression og tilbage til livet er det nødvendigt at du lytter og deltager aktivt.

Tilkøb af 1:1 sessioner 

Du har mulighed for at tilkøbe 1:1 sessioner

Pris kr. 700,- pr. session
Pris kr. 500,- ved køb af 2 sessioner samtidig

Booking af sessioner her

VIGTIGT – Det er meget vigtigt for mig, at alle deltagere kommer godt igennem  forløbet, og at jeg har mulighed for at tage hånd om alle spørgsmål, der dukker op.
Derfor er der et max på hvor mange der kan være aktiv samtidig. Hvis du ikke hører noget kan du regne med at der er plads til dig.

Indholdet af de 6 moduler i ”Ud af depression – tilbage til livet”…

Modul 1 – Basis viden om depression

  • Hvad er depression og de forskellige grader…
  • Hvilke symptomer der ofte ses ved depression…
  • Hvad er vinterdepression og hvordan adskiller den sig…
  • Sammenhæng mellem depression og stress…
  • Sammenhæng mellem depression og træthed…
  • Sammenhæng mellem depression og lavt selvværd…
  • Hvilke behandlings former der findes…

Modul 2 – Frustrationer med depression

  • Hvad er frustrationer…
  • Hvordan opleves frustrationer…
  • Hvordan føles en depression…
  • Om følelsen af at give op, at der ingen mening er…
  • Om ikke at kunne være i egen krop, med følelsen af at gå rundt
    i en konstant tåge…
  • At inddrage familie, så de har mulighed for at hjælpe…
  • Al den viden du skal have om hvordan en depression påvirker parforholdet, sexlivet og hvordan du skal forholde dig overfor
    dine børn, alt sammen serveret af eksperter…

Modul 3 – Tanker og følelser med depression

  • At følelsen af ikke at passe ind, at det hele er lige meget er helt
    normalt ved en depression…
  • At følelser som ked af det hed, flov, ligegyldighed, tomhed er
    en del af processen…
  • At alle store følelser som vrede og sorg er hel ok, hvordan du
    tackler dem, og du får redskaber til at slippe dem…
  • Om ensomheden, tankemylderet og alle frustrationerne…
  • Om skam og skyldfølelse, og hvordan du håndterer selvkritik
    og styrer uden om selvsabotagen…
  • Om ansvar, tager du for meget og/eller for lidt ansvar…
  • 6 gode råd til hvordan du slipper af med dit tankemylder…
  • Guidet meditation på tanekemylderet…

Modul 4 – Slip af med depressionen, pas på dig selv

  • Du lærer at tackle svære situationer som accept og
    erkendelser…
  • Du får redskaber til at finde din inderste drømme og
    ønsker frem…
  • Du lærer at skabe større kontakt til din krop, din indre
    visdom og få modet til at handle på alt det du mærker…
  • Du skal blive bedre til at give dig selv det du har allermest
    brug for, tid, natur, alene tid, nærvær og accepten af at
    få ting ad gange er godt nok…
  • Al den viden du skal have for at blive bedre til at kunne
    sige til og fra, og tilmed have det godt med din beslutning…
  • Guidet meditation om at lytte til dit hjerte…

Modul 5 – Du er ikke alene

  • Du får 3 historier fra det virkelige live, fra kvinder som lige nu
    befinder sig mit i en depression eller som nu er kommet ud på den anden side af en depression…
  • Du bliver mødt i din egen situation, og får hjælp til, hvad du
    selv kan gøre…

Modul 6 – Sådan kommer du videre efter en depression

  • Hvordan du styrker dit selvværd og gør dig selv, og dit liv vigtigt
    for dig…
  • Hvordan du anerkender dig selv og skaber en solid ærlighed
    til dig selv og din krop…
  • Hvordan du holder dig på sporet, registrerer din kropssignaler
    og handler efter dem…
  • Al den viden du skal have om hvordan du undgår tilbagefald,
    hvordan du kan styrke dig selv med sund kost, kosttilskud,
    samt hvordan du nemmest kommer tilbage på jobbet efter en depression…

Hvem er jeg – og hvorfor tilbyder jeg dette produkt…

Mit navn er Vibeke Ungstrup.
Jeg har selv på egen krop, oplevet det, pludselig at stå i en dyb depression, hvor jeg ikke kunne finde nogen mening med livet. Hvor overdreven træthed, frustrationer, negative tanker og følelser tog al min energi.
Med gråd og følelsen af at give op og det, ikke at kunne være i min egen krop, var en del af min hverdag. Og jeg kunne ikke se lyset forenden af tunnelen.
Jeg fik meget hjælp fra egen læge og psykolog, men alligevel oplevede jeg en enorm ensomhed og
følelsen af at være meget mig selv med min sygdom.
Jeg havde brug for at få i tale sat alle mine frustrationer, tanker og følelser, og få følelsen af at jeg ikke
var alene, men kunne ikke finde svar på det jeg søgte nogen steder.
Mit oprigtige ønske er at hjælpe dig som er havnet i samme situation, og give dig følelsen af, at alt det du gennemlever er helt normalt, og at du ikke er alene med dine frustrationer, tanker og følelser.

Jeg er uddannet NLP terapeut, mastercoach, clairvoyant og healer. Derudover er jeg pilates instruktør og personlig træner med stor viden om kroppen,
og kroppens sensitive signaler.

Du får…

Interviews med kvinder, som lige nu kæmper med en depression, og med kvinder som er kommet ud på de anden side, tilbage til livet.
Interviews med en masse eksperter, som har så mange gode råd til dig om alle de mange udfordringer der ofte også følger med en depression.
Virkelig meget hjælp her hvis du er en af dem som ikke har så meget støtte, under din sygdom, andre steder fra.

Det er vigtigt for mig at sige, at dette forløb på igen måde kan eller skal erstatte den behandling du får via egen læge, psykolog eller medicin.
Det er ment som en ekstra støtte og hjælp i de perioder mellem læge og psykolog besøg, der hvor du er alene med dine frustrationer,
dine tanker og dine følelser.

Er du i tvivl – om dette er noget for dig…

Så kontakt mig endelig, så jeg kan give dig de svar, du har brug for, inden du beslutter dig. Kontakt mig her.

Hvad nu hvis jeg fortryder mit køb…

Jeg kan desværre ikke give dig pengene tilbage hvis kurset først er startet.
Men hvis du efter at have fuldført kurset, slet ikke føler at du har fået noget ud af det, så vil jeg med glæde refundere din investering.
For at få dine penge retur skal du have været igennem alle moduler, gennemgået og arbejdet med redskaberne, lavet alle øvelserne,
skrevet dagbog, og lyttet til alle bonusinterviews. Du sender blot en kopi af dine øvelses svar og dagbog til mig.
Du kan få penge retur indtil 2 uger efter sidste modul er udgivet.

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.