Vejen til indre ro
Længes du efter mere ro i hverdagen…
“Der er en ro, og den beror på at du er tro mod det du tror på”. Piet Hein.
Vejen til indre ro.
Drømmer du om mere ro i dagligdag. Dage med mindre støj, både indeni og uden på.
Dage med tid. Dage med tid til det du helst vil.
Dage til ingenting.
Dage hvor du kan mærke dig selv.
Dage med nuet, med væren.
Dage hvor du føler, at du har dig selv med hele vejen.
Dage der ikke er pakket med praktiske opgaver eller relationer som forventer du springer når de kalder.
Dage du selv kan styre, selv kan kontrollere, uden andres indblanding.
Dage med tid til ro og opladning.
Dage uden larm.
Ro er ofte en mangelvare i hverdagen.
Kravene til at være menneske, forældre, unge, børn, kollega, partner mm. er så store,
at der er sjældent tid til at skabe ro.
End ikke når vi holder fri eller ferie, når roen helt at indfinde sig.
Hverdagen er ofte pakket til bristepunktet, så også de sparsomme fridage og weekender må tage i brug,
til alt det vi ikke nåede i ugens løb.
Og hvem har ikke oplevet, at når ferien endelig melder sig, så rammes vi af sygdom, fordi vi har overhørt
kroppens signaler i alt alt for lang tid. Når kroppen så endelig mærker, at tempoet er sat ned, så ligger vi
der med forkølelse, hovedpine eller måske influenza.
*
Hvor meget skal vi nå…
Livet går stærkt, og der er meget vi gerne vil opleve. Livet giver os også mange muligheder,
og vi vil helst ikke gå glip af noget. Der er meget vi gerne vil prøve, så meget vi gerne vil se,
så meget vi gerne vil nå, når vi endelig har fri og muligheden for det.
Og følelsen af at gå glip af noget, at der er noget vi ikke kan nå, kan skabe en ubevidst stresshed i
kroppen. Så meget at vi slet ikke kan finde tilbage til bare den mindste ro.
Men hvis det er roen du søger, så skal tempoet ned. Hverdagen skal skrues sammen på en ny
og mere nærende måde, og så er det tid til virkelig at kigge dig selv i øjnene.
*
Få mere ro i hverdagen…
Er du nået til et punkt, hvor du i alt for lang tid har presset dig selv så meget, at du helt har mistet
kontakten til dig selv og din krop.
Til det som du inderst inde egentlig drømmer om, at kunne bruge din tid på…
Til de drømme du har om, hvordan dit liv skal se ud…
Er du klar til at sadle om…
Klar til en ny hverdag, hvor du bestemmer farten, og ikke mindst indholdet…
*
Så er det tid til, at begynde at tro på det du mærker.
Tro på din indre stemme, og vid at det er vejen til indre ro.
Tro på det du tror på.
Men hvorfor er det så svært for os, at lytte til vores indre stemme…
For den er der…
Den taler til os…
Vi ved det godt…
Men vi overhører den konstant…
Vi tror ikke det er vigtigt…
MEN DET ER VIGTIGT
Det er vigtigt for at du kan opleve dyb glæde, indre ro, overskud, lykke,
kærlighed, penge, sundhed, mere energi…
Hvorfor tror vi ikke på, at alt det vi mærker er vores sandhed.
Vores vej i livet.
Din vej.
Den vej det er meningen du skal gå på.
Din vej til overflod, til abundance.
Tro nu på det du tror på, det du mærker er din sandhed.
*
Men hvad vil det sige at have mere ro…
Du ved hvad ro er for dig.
Du ved hvordan ro føles i dig, og dermed også det modsatte, nemlig uro.
Men tanken om at gå vores egen vej kan være skræmmende.
Tanken om mere ro kan også være skræmmende.
For det er i roen vi begynder at kunne mærke os selv.
Der vi begynder, at få øje på de afveje vi er gået ud af.
Det er der vi får øje på alt det, som ikke nærer os.
Men det er også der, hvor dine ønsker og drømme kan få lov til at spire.
Der hvor du kan komme ind til kernen af, hvilken vej du skal.
Hvad der betyder noget for dig, og som du især gerne vil have mere af.
Der hvor du lytter til din indre stemme.
Men roen er uvant for mange af os.
Hvorimod uroen er velkendt.
Stress, træthed, uro, forventninger til os selv men også fra andre, tankemylder, utilfredshed,
dårlig søvn, altid at være bagud.
Alt dette kender vi, og derfor er det så nemt at holde fast i, og blive i.
Hamsterhjulet, som vi ikke kan finde døren ud af.
*
Vejen til indre ro…
Der er kun en vej til mere ro, og det er at du stopper op.
At du stopper op og får øje på dig selv – ikke de andre, kun dig.
Lytter til din indre stemme…
Hvad vil jeg…
Hvilken vej skal jeg gå…
Hvordan kan jeg skabe mere ro…
Hvordan kan jeg få mere af den ro jeg længes så meget efter…
Ingen andre end dig selv kan give dig den.
Kun du kan høre din indre stemme.
Kun du kan mærke hvad der skal til.
Kun du kender svaret var din intuition.
Kun du kender den vej der er din.
Kun du kan handle på det.
Kun du kan stoppe det hamsterhjul, som du kører rundt i.
Kun du…
Tro på det du mærker er din sandhed, gå vejen og lad roen lande.
Kun du kan skabe mere langsomhed i hverdagen.
Og langsomhed skal der til for, at du kan nå at mærke om du er på rette vej.
Om du kan bevare roen, også selv om livet og hverdagen rammer. For det vil det gøre indimellem.
Men har du fat i roen, følelsen det giver dig at være i ro, så vil det være meget nemmere at finde tilbage
igen, hvis der har været en periode med uro, og du kom lidt på afveje.
Piet Hein har udtrykt det så smukt og så sandt.
“Der er en ro, og den beror på at du er tro mod det du tror på”.
*
Så hvad skal du gøre for at få den indre ro du længes efter…
At “have ro” betyder normalt at være med indre fred, ro og harmoni. Der hvor du føler dig afslappet,
og fri for bekymringer. Hvor du kan nyde øjeblikket uden at blive forstyrret af negative tanker.
Det kan også være fysisk, hvor der er ro i dine omgivelser med stilhed og fred, hvilket kan
bidrage til at du mærker følelsen af indre ro. Men også en følelse af velvære, hvor sindet og kroppen
er i balance, og hvor man føler sig i harmoni med sig selv og omgivelserne.
*
Det skjulte mønster…
Har du svært ved at få kontakt til roen i dig, kan det skyldes gamle mønstre som ligger dybt forankret i din krop.
Er du god til, at skabe en meget aktiv hverdag kan det handle om, at der er noget du prøver at løbe fra.
Noget du ikke tør mærke eller se i øjnene.
For hvis du skaber ro omkring dig, og en indre ro, bliver det nemlig meget tydeligt for dig hvordan du
egentlig har det. Du kan bedre mærke dig selv, hvad der føles godt og hvad der ikke gør.
Så skyldes din fyldte hverdag, at der er noget du ikke vil kigge på…
Prøver du at undgå de følelser der banker på…
Tør du ændre din hverdag til mere ro, hvis det går ud over andre…
Dette er ofte en årsagen til den fyldte hverdag, og dermed manglende indre ro.
Så hvad handler dette om for dig…
Hvad er det du ikke tør handle på…
*
For…
Det er her balladen ligger gemt.
Der er en konflikt der skal tages hånd om.
Der er et nej der skal siges høj og tydeligt, og måske mere end én gang.
Både til dig selv, og andre.
Det er præcis disse situationer vi prøver at undgå ved at putte en masse aktiviteter ind i
kalenderen. Vi tror at vi på den måde kan komme udenom dem. Men i virkeligheden så skubber du
dem bare foran dig, som en sneplov, og resultatet er at de bliver større og større præcis som snebunken.
Du kan ikke løbe fra konflikterne og udfordringerne, hvis du ønsker en mere harmonisk og
nærende hverdag i dit liv. Hvis du ønsker mere ro, og mere indre ro.
Du er ganske enkelt nødt til, at se realiteterne i øjnene. Tage tyren (dig selv) ved hornene og
bide skeer med alt det der ikke virker for dig. Alt det som gør, at du ikke kan finde vejen til indre ro.
*
Hvordan gør jeg…
Allerførst skal du have et overblik over din hverdag, som den er nu.
Skriv en liste med alle de aktiviteter og gøremål du har på en uge.
Giv dem derefter nummer fra 1-5, med 1 som det vigtigste osv.
Skriv herefter en liste med alt det du ønsker dig, men som du aldrig når i din hverdag.
Giv dem numre på samme måde med 1 til det allervigtigste osv.
Sammenlign de to lister.
Mærk efter hvad der er vigtigst fra begge lister.
Lav så en ny liste som indeholder alle 1 og 2 tallerne, og hvis der er nogle af 3 tallerne der er lige på vippen,
og der er plads, så tilføj også dem.
Mærk efter hvad der sker i din krop når du kigger på din ny liste…
Hvordan føles det…
Gå hvert punkt gennem, og mærk hvad det gør i dig.
Lav nu en ugeplan ud fra den sidste liste du skrev.
Mærk hvad der sker i din krop, og prøv det af.
Hvis ikke det lykkes at fuldføre ugeplanen i starten, så bliv ikke irriteret på dig selv.
Forandringer tager tid, og du er rigtig godt på vej allerede.
Det skal tages i bider. Små bider.
Små forandringer du kan håndtere, og så bygge på stille og roligt.
Stort tillykke med denne milepæl.
*
Jeg synes det er svært…
Ja, det er svært. Hvis du altid har gået på andres stier, tænkt på alle andre end dig selv.
Så er det svært, og meget grænseoverskridende pludselig at kigge på sig selv, og gå på sine egne stier.
Men hjælpen af nær.
Jeg ser dig.
Jeg kan se hele dig.
Jeg kan hjælpe dig således at du også kan begynde at se dig selv, og tilmed kunne lide det.
Jeg kan hjælpe dig med at finde den indre ro.
Book en Akashic Clearing og få sat lys på alle dine blinde vinkler…
Du vil bliver overrasket over den befrielse en clearing giver dig.
Klik her og læs hvad andre har fået ud af en clearing nederst på siden
*
Olie blandingen “Here and now”
Denne olie banding har jeg brugt hele sommeren.
Brugt den til at slippe alt det, som ikke er mit.
Brugt til til at holde mig i nuet, i øjeblikket.
Brugt den til at skabe ro inden i mig.
Og den har virkelig hjulpet.
Jeg har sluppet så meget, som slet ikke er mit. Som slet ikke skal ligge på mit bord.
Og så dufter den fantastisk.
De essentielle olier er virkelig fantastiske til at hjælpe os med at holde fokus på de små ønsker, som fx. at give slip, vi kan have i hverdagen.
Jeg ønsker dig en nærende dag.
Kærlighed og glæde
Vibeke Ungstrup
24. august 2023
________________________________________________________________________________________________________________
Akashic Clearing
Få fjernet blokeringer som forhindrer dig i at udnytte dine evner.
Jeg kigger jeg ind i dit sjæls arkiv. Jeg ser hvem du er, og hvilke medfødte gaver, ever, styrker og talenter du er født med. Jeg kan se essensen af dig. Din sandhed.
Jeg clearer dine blokeringer og begrænsninger, så du kan leve dit liv fuldt ud. En clearing session clearer det du er klar til at give slip på, og som står
i vejen for, at du kan få et liv i flow.
Workshop med Essentielle olier
Jeg holder løbende workshops om de essentielle olier.
Hvordan du bruger dem, og hvilke fordele der er for dig.
Se datoer for de kommende workshops herunder.
Hvis du vil vide mere om olierne her og nu, og ikke kan vente på en workshop, så send mig en SMS på 40195709 eller en mail på mail@vibekeungstrup.dk
Pilates er nøglen til et liv i balance
Træning er et redskab på vejen til en god balance.
Træning er en nemlig en vigtig del til en bedre bevidsthed om balancen i krop, sind og ånd. Det giver dig et større fokus på at mærke din krop, og dermed komme tættede på dine behov.
