Når offerrollen sniger sig ind – og klæder sig ud

Offerrollen er en snedig fyr

Når offerrollen sniger sig ind – og klæder sig ud.
Den kan klæde sig ud som hjælpsomhed, omsorg, sårbarhed eller som spirituel visdom.
Den kan bo i os alle, og det er ikke noget, vi skal skamme os over. Tværtimod.
For når vi ser den og tilmed forstår dens mønstre, kan vi begynde at handle på det.
Vi kan tage vores ansvar hjem, og på den måde træde ud af den.

Men det kræver naturligvis en vilje.
En vilje til at se dine egne skygger, og gøre noget ved det.
En vilje til at tage ansvar for dig selv.

*

Hvad er en offerolle og hvad betyder det…

Offerrollen er et mønster, en følelser du oplever verden ud fra. Det er en psykologisk tilstand
eller adfærd, hvor du, ofte ubevidst, identificerer sig som et offer for omstændigheder, andre mennesker
eller livet generelt. Det handler ikke nødvendigvis om, hvorvidt du rent faktisk er blevet udsat for
noget uretfærdigt, det kan det dog sagtens være, men det handler mere om hvordan du forholder
dig til det, der er sket. Det der har sat dig i offerrollen.

Nogle af de ofte sete kendetegn ved offerrollen kan være…
Du lægger skylden udenfor én selv.
Du oplever, at problemerne skyldes andre – chefen, partneren, systemet, barndommen,
og føler dig magtesløs over for det.
Du fralægger dig alt ansvar.
Du har modstand på at tage ansvar for dine egne følelser, reaktioner og muligheder for forandring.
Du gentager historien om hvor uretfærdigt det er.
Din historien om, hvad der er sket, bliver gentaget igen og igen, og dermed opstår der en slags
identitet omkring at være blevet behandlet dårligt.
Du tillægger offerrollen som noget rart.
Offerrollen kan, ubevidst, give dig opmærksomhed, omsorg eller undskyldninger for ikke at
handle eller ikke at forandre noget.
Du mister energi og føler dig fastlåst.
Offerrollen holder dig i en lav energi og ofte også i en meget fastlåst situation, hvor du ikke forsøger
at tage fat om en forandring, men blot fortæller den samme historie igen og igen.

Det er dog vigtigt at skelne mellem at være et offer for noget (fx overgreb, svigt, sygdom) og at det at
sidde fast i en offerrolle. Den første kræver anerkendelse og healing, mens den anden kræver,
at du tager et bevidst skridt ud i ansvar, ny energi og nye valg.

Herunder kan du læse lidt mere om de forskellige forklædninger.
Prøv at mærke ind i, hvor du evt. ser dig selv, eller kan genkende følelsen i de forskellige situationer.
Det kan give dig et godt billede af, hvor og hvordan du kan handle på det, og komme ud af rollen.

Der er ikke noget at skamme sig over. Vi kender den alle sammen. Vi har den alle sammen inden
på livet.

Men der kan være så meget forløsning i at kigge efter i sig selv. Du vil få frigivet en masse energi,
som du kan bruge på ting der giver dig glæde, lykke og kærlighed. I stedet for, at holde sig
selv fast i gammel energi, i fastlåste mønstre som på ingen måde nærer dig.
Tværtimod, så er det KUN dig, og dit liv det går ud over.
De andre er jo ligeglade med, hvad du bruger din energi på.

*

Offerrollens mange forklædninger…

Offerrollen viser sig, som skrevet, på mange måder. Jeg uddyber herunder nogle af de måder på,
hvordan offerrollen kan vise sig i forskellige forklædninger. Hvilke følelser der ofte følger med,
og hvilke skygger du ikke kan se.
Prøv at mærke ind i, hvor du bliver ramt, hvor du genkender handlingerne og følelserne.

Den selvopofrende – “Jeg skal bare lige hjælpe de andre først…”

Den der løber for andre. Du kender det måske.
Du løber stærkt for alle andre. Du opfanger endda deres behov, før de selv har set dem.
Og du siger ofte “Det er fint, jeg skal jeg nok klare det.”
Men indeni mærker du en snigende frustration, snigende træthed, manglende energi,
og tænker “hvorfor er der aldrig nogen, der ser mig?” Hvorfor ser de ikke alt det jeg gør for dem…

Her kommer offerenergien til udtryk i; jeg bliver kun elsket, hvis jeg giver og ofrer mig.
Følelserne der følger med er ofte bitterhed, udmattelse og usynlighed.
Du synes ikke, at andre ser alt det du gør for dem. Du føler dig ikke anerkendt for alt hvad du gør.

Skyggesiden er behovet for at føle dig vigtig og uundværlig – men på bekostning af dig selv.
Hvis dette vækker noget i dig, så er det her du skal stoppe op, tage ansvar og begynde
at tage dig af dig selv først, og dine egne behov.
Du skal slippe offerrollen, og skabe dit eget liv.

Pleaseren – “Bare de andre er glade, så er jeg glad…”

Pleaseren der glatter ud. Pleaseren der sørger for, at alt spiller for alle de andre.
Pleaseren er den der er gør alt for at skabe fred, harmoni og glæde omkring sig, og glemmer
sig selv i processen. Du siger altid ja. Du siger ja, selvom du mener nej. Du smiler, mens det gør ondt.
Men indeni begynder noget at visne. Din energi bliver tappet, du har tit hovedpine, du sover meget.
Du syner hen.

Her kommer offerenergien til udtryk i; hvis jeg er sød og hjælpsom nok, vil de elske mig, og så bliver
jeg ikke ladt alene. Hvis jeg gør alt hvad der bliver bedt om, vil de elske mig, og se mig.
Følelserne der følger med er ofte udmattelse, undertrykt vrede, ensomhed.
Det kan være her, at du ender i stress, måske udbrændthed, og ender med at bruge mange
måneder på, at samle dig selv op igen.

Skyggesiden her er, at du giver al din energi væk for at undgå konflikt eller afvisning.
Her skal du stoppe op, tage ansvar og begynde at lytte til dig selv, sige nej når du kan mærke
det er et nej. Trække dig fra situationer du ikke vil være en del af.
Du skal slippe offerrollen, og skabe dit eget liv.

Den ansvarsfornægtende – “Det er ikke min skyld”

Den der løber fra sit ansvar. Den der ikke vedkender sig sit eget ansvar.
Den her rolle er god til at pege udad, og sige “Det er systemets skyld, chefens skyld, partnerens skyld, barndommens skyld”.
Det er ikke min skyld. Det er aldrig rigtig min egen skyld. Og så længe at alt er andres skyld,
er jeg fri for at ændre noget. Det er jo ikke mig der gør noget forkert.

Her kommer offerenergien til udtryk i; hvis noget udenfor mig ændrer sig, får jeg det bedre.
Hvis partneren bare stopper med at sige sådan, gøre sådan, så bliver det hele meget bedre.
Hvis vi bare kunne flytte til en ny bolig så bliver alt bedre, hvis jeg får det nye job så bliver alt bedre.
Følelserne der følger her er ofte retfærdig harme, frustration og fastlåsthed.
Men aben følger altid med, så det er tid til, at kigge indad, og se på dine egne skygger. For det er
dem der står i vejen for dine udfordringer, og ikke de andres.

Skyggesiden er, at du fraskriver dig alt ansvar, og i virkeligheden dermed snyder dig selv for
muligheden for en ønsket forandring. At der reelt kunne begynde at ske gode og nærende ting i dit liv.
Det er her du skal stoppe op, det er tid til at kigge på dig selv. Hvor kan du gøre noget anerledes.
Bliv bedre til at lytte til dig selv, så du kan få øje på dine skygger, og i stedet begynde at skabe
et nærende liv. Du skal slippe offerrollen, og skabe dit eget liv.

Den syge – “Jeg kan jo ikke, fordi…”

Her bliver du et offer for din sygdom, din diagnose, din stress, din hovedpine, dine smerter.
Dine smerter, influenzaen, sygdom eller træthed bliver et skjold. Et skjold mod forandring,
et skjold mod selv at tage ansvar og konfrontation.
Ofte er det ikke bevidst, men det er et mønster, der kan holde dig fast i en passiv position.

Her kommer offerenergien til udtryk i; det er synd for mig, jeg kan ikke gøre for det.
Jeg kan ikke gøre for, at jeg altid har hovedpine, er stresset, sover dårligt.
Jeg kan jo ikke gøre for, at jeg bliver syg.
Følelserne der følger med her er ofte magtesløshed og håbet om at blive ‘reddet’ af andre.
Men der er kun en der kan redde dig, og det er dig selv. Du ved godt hvor noget er gået galt,
hvor noget har været for meget i længere tid. Du ved godt hvor din stress stammer fra.
Og kun du kender vejen ud.

Skyggesiden er, at du undgår handling og udvikling. Du undgår ansvar, og ansvaret i at hvis du
ønsker dit liv anderledes, så bliver du nødt til at handle. Du bliver nødt til, at kigge på dine symptomer,
dine smerter. Dykke ned i dem, hvornår viser de sig, i hvilke situationer, og i relation med hvem.
Du skal slippe offerrollen, og skabe dit eget liv.

Den passive, den opgivende – “Det nytter jo ikke alligevel”

Den der hver gang opgiver hvis noget føles for besværligt. Den passive som aldrig tager handling,
men som skubber det væk. Som tænker; jeg venter lige til…
Men den passive offerrolle føles ofte tom. Der er opgivenhed, resignation, tunghed og træthed. 
Du har prøvet, men er blevet skuffet så mange gange, at det føles nemmere bare at lade stå til.

Her kommer offerenergien til udtryk i; j Jeg kan lige så godt lade være, det går jo galt alligevel.
Det lykkes jo aldrig.
Følelserne der ofte følger med er tomhed, håbløshed, tristhed, og opgivenhed.
Men der er kun en vej til forandring, og det er handling.

Skyggesiden er, at du giver op på forhånd for at beskytte dig mod endnu en skuffelse.
Eller du ikke orker den handling, som er nødvendig for at opnå det du rent faktisk går og drømmer om.
Få lavet dig nogle lister om ting du drømmer om, rejser du ønsker, job, bolig osv.
Og tag så et skridt ad gangen. Det skal nok lykkedes.
Du skal slippe offerrollen, og skabe dit eget liv.

Den “åndelige” offerrolle – “Det er universet, der bestemmer”

Denne er lidt mere subtil. Du bruger måske flotte spirituelle vendinger som “det er nok meningen”
eller “jeg skal lære noget af det”. Men samtidig undgår du selv at tage stilling, selv at sige fra eller handle.
Det er pænt pakket ind og du bliver passiv i dit eget liv.

Her kommer offerenergien til udtryk i; jeg må bare overgive mig og vente. Det er nok meningen
at det skulle ske.
Følelserne der følger med her er stilstand forklædt som accept.
Du accepterer situationerne, og fraskriver dig selv enhver mulighed for, at handle.

Skyggesiden er at du bruger spiritualitet som undskyldning for ikke at tage ansvar eller sætte grænser.
Ikke at rejse dig for dig selv. Ikke at sige nej, hvis noget eller nogen overskrider dine grænser.
Du skal slippe offerrollen, og skabe dit eget liv.

*

Så hvad nu…

Mærk ind i hvilke offerroller der giver genklang i dig. Måske er der flere af dem du gemmer dig bagved.
Offerrollen er ikke noget, du skal slå dig selv i hovedet med.
Den er ofte opstået som en overlevelsesstrategi. Måske helt tilbage i din barndom.
Men den er ikke din sandhed. Den er ikke din energi. Den er ikke en del af dit autentiske jeg.

Så begynd at lægge mærke til, hvornår, hvor og hvordan du træder ind i offerrollen.
Hvilke situationer.
Først her kan du begynde din rejse med at træde ud af den.
Og gør det med kærlighed til dig selv. Med mildhed, med bevidsthed og en nysgerrighed på,
hvad du egentlig længes efter.

For ofte er det ikke andres kærlighed, godkendelse, anerkendelse eller hjælp, du i virkeligheden
har ventet på. Måske er det din egen.

*

Der er hjælp at hente….

Naturen healer, det ved vi alle, og dermed gør de Essentielle Olier, som er skabt på naturens visdom, det også.

Med olierne kan du gribe til handling her og nu. Du har hjælpen lige ved hånden.
At kunne gøre noget med det samme, og så mærke at healingen sker. Det skaber overskud her og nu.

Derfor er de Essentielle Olier også geniale hjælpere her.
Mærk ind i hvilke følelser der ligger bag dine offerrollen.

Hvis du kan genkende nogle af de følelser jeg har beskrevet i, så er der en liste med olier herunder,
som du kan få rigtig god healing af. er du i tvivl, så kontakt mig endelig. Så finder vi sammen
de olier, som netop du har brug for.

Kom 2-3 dråber i hånden og gnid hænderne mod hinanden, hvorefter du kan fordele på håndled,
brystet, i nakken, bag ørerne, solarplexus under fødderne. Afslut altid med at indånde duften,
ved at placere begge hænder samlet foran ansigtet, luk øjnene og træk vejret dybt et par gange.
Indånd også gerne direkte fra flasken. Eller brug dem i diffuseren.

Brug tid for dig selv. Gå nogle lange ture, og lyt til din indre stemme.
Den fortæller dig alt hvad du har brug for at vide.

Der er ikke noget at skamme sig over…

Der er ikke noget at skamme sig over. Vi kender den alle sammen.
Vi har alle sammen offerrollen inden på livet.

Men husk det handler i sidste ende kun om dit liv.
Det handler om hvor meget smerte du vil byde dig selv, og fastholde dig i.

Vil du have et nærende, kærligt, lykkeligt, glædefyldt liv, så er der kun én der kan give dig det…
Og det er dig selv.

Så op på hesten, der kan være så meget forløsning i at kigge efter i sig selv.
Du vil få frigivet en masse energi, som du kan bruge på ting der giver dig glæde, lykke og kærlighed.
I stedet for, at holde dig selv fast i gammel energi, i fastlåste mønstre, som på ingen måde nærer dig.

Det er KUN dig, og dit liv det går ud over.
De andre er jo ligeglade med, hvad du bruger din energi på, og hvor meget smerte du holder fast i.

Jeg hepper på dig, og ønsker du må slippe offeret, og skabe et vidunderligt liv fyld med masser af GLÆDE.

Lad mig gerne høre fra dig.
Lad mig høre hvor og hvordan du oplever offerrollen.

Essentielle Olier

Naturen healer og dermed gør de Essentielle Olier,
som er skabt på naturens visdom, det også.
Med olierne kan du gribe til handling her og nu.
Du har hjælpen lige ved hånden.

At kunne gøre noget med det samme, og så mærke at
healingen sker. Det skaber overskud her og nu.

Magisk event med klang og olier

Pilates Online – nu på YouTube

Frit tilgængeligt og helt gratis for alle

Den nye YouTube-kanal er live, og du er kun ét klik væk fra en verden af træning. Glem alt om besvær – når du trykker “Abonner”, vil du altid have hurtig adgang til kanalen under “Abonnenter” i menúen til venstre. Det betyder, at næste gang du vil træne,
skal du blot trykke på Pilates Online, og voila – så er du i gang!

Og det er helt gratis for alle!