Det kan være rigtig svært at finde balancen.
Balancen i at navigere mellem vores krop, sindet og sjælen.
Krop, sind og ånd.
Din krop, dit sind og din ånd hænger sammen, og er med til at beskrive den du er som person.
Dine følelser, dine tanker og alt det som cellerne gemmer i kroppen af tidligere erfaringer er det,
som kan beskrive dig ned i detaljer.
Hvorfor du gør som du gør…
Hvorfor du ikke gør det, som du gerne vil…
Hvorfor du lever et liv i mangel af penge, af energi, af glæde…
Hvorfor du ikke handler på dine ønsker, drømme og længsler…
*
Find balancen…
Det kan være rigtig svært at finde balancen.
Balancen i at navigere mellem vores krop, sindet og sjælen.
Udfordringen er især stor når vi befinder os i følelser som frustration, smerte, ked af det hed
eller den slags følelser, hvor vi lader sindet styrer.
Når jeg er frustreret, udfordret på en handling eller ryger i følelser hvor jeg tænker over noget
andre har gjort eller sagt, så kan jeg have svært ved at tage kontakt til kroppen og sjælen.
Mit hovedet, min hjerne, mit sind vil rigtig gerne styre og holder mig fastlåst i et mylder af tanker om,
hvordan jeg plejer at gøre, om hvad jeg kan være bekendt i forhold til andre, at jeg ikke kan tillade mig
at sig ”nej”, om jeg overhovedet har evnerne, at jeg da må kunne forstå, at jeg skal rette ind osv. osv.
Mit sind prøver på alle måder at fastholde mig i alle de mønstre, som jeg tidligere i mit liv har erfaret
og sat op som ”det er den her måde jeg skal være på for at være i verden” agtigt. Hvad vil andre ellers tænke… osv.
Mønstre som vil gøre alt for, at jeg gør som jeg plejer, er en pæn pige, lader være med at tro at andet
kan lade sig gøre, at jeg opfylder andres behov og siger ”ja” fordi jeg ikke kan mærke kroppen,
som faktisk ville have sagt nej.
Sindet og dine tanker…
Sindet, dine tanker kan altså styre dig i dine handlinger, og meget ofte dine manglende handlinger.
Dine tanker kan få dig til at ligge søvnløs om natten…
Dine tanker kan få dig til at tro, at du ikke er god nok…
Dine tanker kan skabe bekymringer, om både dig selv og andre, som meget ofte ikke har noget på sig…
Dine tanker kan være så dominerende i din hverdag, at det kan have konsekvenser for dit liv i hverdagen.
Konsekvenser for om du handler på det du gerne vil, eller om du lader være med at handle…
Og meget ofte har tankerne det formål at tænke dårligt om dig selv…
Når sindet styrer…
Sindet vil altid og hele tiden sørge for at du handler efter de mønstre som du selv har sat op som sandheder
for dig, som du tror er rigtige.
Sandheder som du tror er lig med virkeligheden om, at hvis du ikke gør det du plejer så vil andres reaktion
være meget ubehagelig.
Sandheder om at hvis du ikke opfylder andres behov, så kan du regne med at skabe ballade.
Sandheder om at hvis du ikke siger ja, så bliver andre sure eller vrede.
Alle, er de sandheder du har sat op, og som styrer din hverdag.
Alle, er de sandheder som du tror gælder for alle, men at det bare ikke er alle der overholder dem.
Alle, er de sandheder som forhindrer dig i, at leve som du i virkeligheden ønsker at dit liv og din
hverdag skal se ud.
Alle, er de sandheder som foregår både på arbejdspladsen, i familien og andre relationer.
Så…
Hvad handler dit tankemylder om…
Hvilke mønstre har du sat op for dig selv…
Hvordan lader du dig styre af andre…
Hvor god er du til at sige nej og ja de rigtige steder…
Hvordan lader du dig styre af dit sind…
*
Sjælens sandhed…
Ånden eller sjælen, den er vi alle bevidste om, at vi har.
Men der er stor forskel på hvor stor en kontakt vi har til den.
Den er din indre visdom.
En indre visdom som vi er mere eller mindre bevidste om.
Der kan altså være rigtig stor forskel på hvor god en kontakt vi har til den.
Men det er herfra du kan hente al viden om, hvorfor du er som du er, hvorfor noget føles bedre end andet.
Hvilken smag du har på livet.
Hele sandheden om, at hvis du lyttede til den, så ville dit liv, din hverdag være fyldt med næring og glæde
en stor del af tiden, af livet.
Men udfordringen er at kunne skabe kontakt til den, sjælen.
Skabe så meget kontakt til vores indre, der hvor vi bare ved… uden at skulle have en forklaring på at
det er sådan, vi kan bare mærke følelsen af at det er rigtigt.
Alt det du bare ved, uden at du ved hvor du ved det fra.
Og kært barn har mange navne…
Din indre visdom…
Din intuition…
Din mavefornemmelse…
Dit hjertes hvisken…
Din indre sandhed…
Så…
Hvor godt har du fat i sjælen…
Hvor godt kan du høre din indre stemme…
Hvor meget lytter du til din intuition…
Det kan nemlig være en udfordring med konstant tankemylder, at høre din indre stemme,
din sandhed, dit hjertes hvisken.
*
Krop, sind og ånd…
Kroppen, den tredje del er ofte en overset brik.
Med et sind der gerne styrer dag og nat.
Med tanker der kører i en uendelighed, kan det være udfordrende at få kontakt til kroppen,
og mærke alle de signaler som den sender døgnet rundt.
Lær at lytte til din krop…
Din krop er intelligent.
Din krop er så klog at den er værd, at lytte til.
Kom ud af hovedet og ned i kroppen.
Gennem din krop kan du få kontakt til det som i virkeligheden er rigtigt for dig.
Når du anerkender din krops signaler, får du en dybere kontakt til dig selv.
Du ved når noget er galt…
Du ved når du har sagt for meget ”ja”, hvor det skulle have været et nej…
Du ved du har overskredet dine egne grænser når du er mere en træt…
Mærk efter i din krop…
Hvor god er din kropskontakt…
Hvor god er din kropsbevidsthed…
Hvor god er du til at mærke signalerne fra din krop…
Hvor god er du til at mærke hvad der nærer dig, og hvad der ikke gør…
Hvad føles godt, og hvad føres forkert…
Hvad giver dig energi, og hvad dræner dig…
Hvordan føles et ja, og hvordan føles et nej…
Der ligger så meget vigtig viden gemt i din krop…
*
Vejen til balance findes kun gennem kroppen.
Du kan ikke tænke dig til den.
Kærlighed og glæde
Vibeke Ungstrup
15. november 2017
Få hjælp med det samme…
Download og læs mine GRATIS E-guides
Download og læs min GRATIS E-guide – Skru op for livsglæden – 7 oversete trin til meget mere energi, overskud & glæde,
som allerede er downloaded og læst af mere en 800 danskere
Her får du 7 trin som vil guide dig til mere glæde i hverdagen, i livet.
Du får en masse værktøjer til, at finde frem til, hvad det præcist er der gør dig glad.
Hvad du får næring af. Hvad der giver dig energi og overskud til også, at være noget for andre.
Download og læs min GRATIS E-guide – Når livet gør ondt – sådan håndterer du hverdagen
Her får du mine 5 bedste tips til at håndtere hverdagen, skridt for skridt, tilbage til en
mere kærlig og nærende hverdag i en svært til.
Du får redskaber så du kan slippe følelsen af ondt i livet, indre smerte, tristhed og meningsløshed.
Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet på www.vibekeungstrup.dk
Du kan også følge med på min blog, og du er velkommen til at downloade guides, meditatoner og værktøj fra siden med Gratis Glæder
