Lær at lytte til din krop

En god kropsbevidsthed er dit stærkeste redskab til aflæsning af kroppens sprog

Hvor ofte lytter du til din krop.
At forstå din krops måde at få dig i tale på, er vigtigt i forhold til både din fysiske og psykiske krop.
Kroppen er dit stærkeste redskab i, at finde din vej i livet.

Kroppen vil altid fortælle dig om den vej du er på vej ud af, er rigtig eller forkert.
Men lytter du til den?
Og ved du hvordan du skal afkode dens signaler?

Din krops fysiske reaktioner er beskeder til dig, som du bør lytte til.

Kroppen vil nemlig begynde at råbe op i form af smerte, ubehag, spændinger, ømhed, træthed,
ked af det hed, hvis du behandler den forkert over en længere periode, eller hvis du overhøre
dine egne behov konstant.

Men selv de mindste signaler som din krop sender, og måske meget simple signaler, opdager du måske
slet ikke, eller hvis du registrerer dem, så tolker du dem måske forkert, fordi de er så små og banale
at du ikke regner dem for vigtige. Det er let at komme til, hvis du ikke er trænet i at lytte til din krop.

Og har du fulgt med her på bloggen, så ved du at jeg har talt om kroppen og dens signaler,
og hvor vigtig den er, lige så længe jeg har skrevet om, hvordan du finde ind til din livsglæde…

Kroppen er dit vigtigste redskab.

*

At lære at lytte til din krop er vigtigt, da den er dit stærkeste redskab…

Den er dit stærkeste redskab i at finde din sandhed i livet.

Men at lytte til kroppens signaler er ikke nok, hvis du ikke forstår det sprog, som din krop taler.
At forstå kroppen sprog kan være en kunst, men det er en kunst du kan lære.
Og kun du kan lære din krops talesprog.

Men der er hjælp at hente…

En stærk kropsbevidsthed giver dig en dyb forståelse, og er en kæmpe hjælp på vejen til at,
forstå din krops signaler.

Når din bevidsthed om din krop er stor vil du være i stand til at tyde de signaler din krop sender,
og dermed vide hvad den prøver at fortælle dig.

Lytter du til kroppen, så vil det være godt for både din både fysiske og psykiske krop.
Du vil opleve en langt større livskvalitet, og ikke mindst velvære.

*

Pilates og kropsbevidsthed…

Pilates træning er et af de stærkeste værktøjer til at få en stor kropsbevidsthed og dermed til
at forstå kroppen, og ikke mindst mærke den, kende den, og derved vide når noget ikke er som det
plejer, ikke er som det skal være, eller ikke føles rigtigt.

Jeg har undervist i krop og sind hele mit voksne liv, og jeg er kæmpe fan af Pilates, og den
styrke det giver, og især den store kropsbevidsthed.

Med Pilates træning…
Får du en stor styrke i dine muskler.
Du får en eminent balance, og en meget stærk kropsbevidsthed, som hjælper dig i forståelsen,
og tydningen af din krops signaler.

Du kan med andre ord få en stor viden om din krop gennem Pilates træning.

*

Lytter du til din krop, Vibeke Ungstrup, Hillerød, Nordsjælland, Danmark, Sverige

Pilates er en genvej til en bedre

kropsforståelse…

En bedre kropsforståelse er genvej til din glæde…

Derfor er jeg vild med Pilates.

Jeg elsker den store bevidsthed jeg har om min egen krop,
og det den kan fortælle mig.

Jeg har undervist i Pilates siden 2002 og det er ikke nogen hemmelighed, at kroppen har betydet meget i mit liv.

Det tror jeg nok jeg har skrevet om temmelig mange gange i forbindelse med at finde din glæde 😀

Alting er jo ikke så skidt at det ikke er godt for noget.

Corona tiden lærte mange af os, at ting kan gøres på nye måder.

For mit vedkommende blev min Pilates undervisning online under corona, og det blev faktisk en rigtig
god oplevelse.

Jeg oplevede, hvordan mine elever som i forvejen kendte hinanden mødtes hjemme i stuerne med måtter
og vandflasker og dyrkede Pilates sammen…
Jeg oplevede at mændene i huset hoppede med…
Jeg fornemmede den nemhed det var for min elever blot at kunne hoppe i tøjet og smide sig på stuegulvet,
uden at skulle ud af huset…
Jeg oplevede at mennesker jeg kendte som bor langt væk, også helt i Jylland, hoppede med på min online Pilates…
Jeg oplevede at det faktisk var muligt at få min energi ud gennem skærmen…
Jeg oplevede at det var nemt nok for mine elever at fårstå og se den rette teknik gennem skærmen…

Alt i alt en kæmpe positiv oplevelse.

Derfor introducerer jeg nu… Pilates Online – og du kan være med…

Læs mere on Pilates Online her

*