Kære Vibeke

Uddrag fra brev:
Hvad gør jeg når jeg får det dårligt indvendigt, fordi den beslutning jeg har taget føles så forkert…
Hvad er der galt med mig…
Min verden ramler og jeg kan slet ikke finde ud af noget…
Hvorfor kan jeg ikke bare gøre og være som alle andre…
Jeg befinder mig i et stort sort hul…
Alt er negativt og alt går galt…

Håber du kan finde tid til at svare på nogle af mine udfordringer.
Jeg savner sådan at være glad, og kunne hvile i mig selv.

Mange hilsner
Anonym

*

Jeg har modtaget endnu et brev i brevkassen.
En læser som ønsker at være anonym, hvilket jeg respekterer fuldt ud.

Læserens spørgsmål handler om at følge ”normerne”.
Skal man det, og skal man gøre hvad der forventes.
Om de frustrationer det giver, når nu det ikke føles rigtigt.
At gøre det som familien forventer, og gøre det samme som vennerne i omgangskredsen m.fl.

*

Men du er dig, og du skal leve dit liv, og kun det.
Andres liv er ikke dit, og andres ønsker og drømme er ikke nødvendigvis de samme som dine.

Du skal mærke efter i hvilken retning du skal, stå ved det du mærker, og ikke være bange for,
at det er forkert, for det er det ikke. 

Kun du ved, hvad der er rigtigt for dig, og kun den vej skal du gå.
Og du kan regne med, at alt hvad der føles rigtigt ER rigtigt.

*

Føles det ikke rigtigt… er det forkert

Skal, bør, burde, nødt til…
Hvad synes de andre…
Nu må jeg også hellere tage mig sammen…
Jeg er nok helt forkert på den…

Måske du kender følelsen af, at have hovedet fyldt med den slags tanker.
Følelsen af, at alt hvad andre gør, siger og mener altid er det rigtige, og nu må du også hellere
tage dig sammen.

Så…
Du kan havne i følelsen af at du er helt helt forkert…..igen.

Men NEJ…

Tværtimod…
Du er på ingen måde forkert.
Den modstand du mærker når du prøver at gå samme vej som “de andre”, er jo netop fordi
det ikke er din vej.

Dit sande jeg gør oprør.
Dermed mærker du din indre stemme kalde på dig.
Den vil have dig til at følge det som er rigtigt for dig.
Den vil have dig til at gå den rigtige vej.

Og…

Den aller vigtigste person du skal og bør være ærlig overfor, er dig selv.

Ingen andre er vigtigere…

Alle andres meninger og løsningen kan du ikke bruge til noget som helst.
Hvis det ikke føles rigtigt… så er det forkert.
Du kan kun og skal kun, bruge det du kan mærke føles rigtigt. 

Så føles det ikke rigtigt, er det forkert…

Men….
Hvad med familie, venner, job…
Ja, de er naturligvis vigtige, men du er stadig den vigtigste i forhold til de beslutninger du skal træffe.

Hvis du følger de spor, som du inderst inde godt ved ikke er rigtige, vil det afspejle sig i dårligt humør,
manglende energi, nedsat overskud både i jobbet og i familien, og ikke mindst manglende glæde
i hverdagen. 

Det kan alle i dit nærvær mærke, og det vil gå ud over jeres forhold i den sidste ende.
Derfor skal du ikke være bange for at følge det du mærker, for det vil altid i den sidste ende gavne
alle i dit nærvær.

Det er dit liv.
Det handler om dig og ingen andre.

Hvad føles rigtigt…
Hvad føles forkert…
Hvis noget ikke føles rigtigt indeni dig, så kan du regne 100% med, at det er forkert.

Gå med det der føles rigtigt.
Det vil give dig et bedre humør…
Masser af energi og overskud, og din glæde vil boble igen.

Tøv aldrig.
Alt andet og alle andre beslutninger vil altid blive op ad bakke for dig.

* 

Gå kun med det der føles rigtigt…

Problemet er, at vi ikke altid har modet til at gå vores egen vej.
Vi har ikke lært at lytte til vores egen indre stemme.
Vi har ikke lært at det er ok at gå til højre, når de andre går til venstre. 

Tværtimod, så handler skolegangen meget om at følge med, klare testerne bedre end de fleste,
præstere, være med hvor det gælder, spille bold i frikvarteret hvis det var det de andre ville.
Der blev ikke lyttet til den enkelte.

Og trådte man lidt udenfor, kunne man regne med at blive hånet, drillet, set skævt til, eller
måske kaldt diverse mindre pæne ting osv. Dermed opstod forkerthedsfølelsen.

Men heldigvis…

Du er en af dem der mærker.
Du en af dem der kan mærke når noget ikke føles rigtigt.

Så du er på rette vej.
På rette vej med meget mere mod end langt de fleste. Og bliv ved med det. 

Når noget ikke føles godt, så sig nej.
Når noget føles godt, så sig ja, og gør endnu mere af det. 

Stop med…

At lade dig styre af andres ønsker.
Det er jo langt fra sikkert at andres ønsker og drømme er de samme som dine…
Og andres måder at leve på kan være langt væk fra dine ønsker at leve på… 

Du skal mærke efter i dig, hvad der føles rigtigt eller forkert for dig…
Og ikke lytte eller skele til andre.

Bevæger vi os ud af den sti, som egentligt er en andens, så bevæger vi os væk fra os selv.
Den sti der tilhører andre er ikke nødvendigvis din. 
Og at bevæge sig væk fra sig selv skaber ofte tomhed.

For i og med, at den sti du går på ikke er din, så vil du ikke kunne mærke glæden og meningen
men at gå på den…

Det giver følelsen af tomhed.
Tomhed er tegn på tilpasning. Tilpasning af andres ønsker – og det bliver drænende.
Med følelsen af tomhed kommer følelsen af angst og frygt. Hvor er jeg på vej hen… 
Og her er der kun en udvej.

Mærk tomheden og accepter den er der.
Giv slip på følelsen af, at du skal gøre som alle andre.
Læn dig tilbage og gør ingenting for en stund.

Problemet er, at vi meget ofte tilsidesætter os selv.
Det kan være svært ved at tage sig selv alvorlig, og dermed vores egne behov.
Vi gør ikke os selv vigtige nok.
Vi tror, at hvad andre gør er altid det rigtige. 

Men der findes ikke nogen normer for, hvordan vi skal leve vores liv.
Ingen andre kan bestemme over os.

Og andres valg er ikke vores. 

Så …

Vær sødere ved dig selv når hverdagen slår knuder.
Dine behov er vigtige.
Giv dig selv alt det du har brug for, ro, pause, sove, alene tid…

Det er så drænende ikke at tillade sig selv det vi ønsker os.

Sæt dig ned en stille stund og svar på følgende spørgsmål… 

Er mine valg i tråd med det der nærer mig…
Hvor er jeg påvirket af andres valg…
Er andres måder at leve livet på også den rigtige måde for mig…
Hvad føles forkert inden i mig…
Hvad føles rigtigt inden i mig…
Hvad er sandheden for mig…
Hvad læges du efter…
Hvad er min næste handling…

Skriv nu en liste over alle de ting som giver dig glæde og mening.
Alt det som føles rigtigt.

Repost…

Det er de valg du dagligt tager, som giver konsekvenser…
Og du skal ikke træffe ret mange valg som giver dræbende konsekvenser, før det bliver lammende…
Og du skal ikke træffe ret mange valg der er nærende, før det kører… 

Så kære anonym, og dig der læser med.
Jeg håber du fremover vil stole endnu mere på det du mærker.
For når du gør det, er du på rette vej.
Hvordan andre vælger at leve deres liv er ikke dit.
Du skal vælge dit. 

Held og lykke med livet.

Hjælp fra doTERRA’s Essentielle olier…

Black Spruce:
En groundende og stabiliserende olie. Genial til kriser, chok og traumer. Den hjælper os med at bevare energi, udholdenhed og vitalitet i orkanens øje. Kroppens rytme og behov æres, mens fødderne bevares solidt på jorden. Vi mærker hvad der føles rigtigt og står sikkert i livets mange faser. Genial til udmattelse og genopladning. Helt genial til frygt, specielt fra underbevidstheden og fra tidligere generationer.

Workshop om relationer og de udfordringer vi kan møde i samvær med andre.

Workshoppen er gratis men kræver tilmelding.

Jeg ønsker dig en nærende dag.

Kærlighed og glæde

Vibeke Ungstrup

12. november 2019 

________________________________________________________________________________________________________________

Tilmeld 

Online Forløb “Kom ud af depression – tilbage til livet…”