Pauser er guld

Den vigtige pause

Pauser er vigtige for vores næste skridt

 

Pauser er vigtige for vores helbred.

 

Den vigtige pause er guld værd.

Og pauser kommer aldrig ubelejligt.

Selvom det kan være svært at se indimellem.

For vi kender alle de tre små ord “Jeg skal lige….”

*

Der er altid et eller andet vi “liiiige” skal have gjort færdigt.

Noget vi skal hjælpe andre med. En bog vi skal læse færdig. En spændende serie.
Et projekt der skal afleveres. En vask der skal sættes over. En opvask der skal klares.

Der er nok af opgaver.

*

Men…

Pauser ER vigtige…

Pauser fra alt.

Pauser hvor du giver din krop og dit hovedet et frirum.

Hvor du giver dig selv et frirum.

Hvor du giver dig selv et frirum til at gøre det, og kun det, som er nærende,
som giver dig følelsen af lykkebobler indeni som, som virkelig giver dig følelse af glæde.

*

 

 Den vigtige pause…

 

Og vi ved det godt.

Vi har forstået at pauser er vigtige.

Og vi har forstået, at det er vigtigt at vi også plejer os selv…

*

Så…

Hvorfor er det så så svært at tage en pause i hverdagen…

Hvorfor er det så svært at sætte os selv forrest i køen…

 

*

Du tør ikke…

Bum

Du tør ikke fordi det giver dig muligheden for at mærke.

Du tør ikke fordi det vil kræve at du siger op, siger fra, siger nej – til ALT DET –
som du godt ved, og længe har mærket, at det er imod din egen indre følelse
af hvad der er rigtigt for dig.

Du tør ikke, trods det at du længe har fået små hint fra din indre stemme,
fordi du er bange for konsekvenserne.

Du tør ikke mærke din sandhed.

*

Når vi tager en pause fra dagligdagens gøremål og virkelig holder pause ved enten
tage en lur eller gå en tur. Så er effekten deraf, at du vil mærke dig selv.

Du vil mærke hvor træt du egentlig er…
Du vil mærke alt det du faktisk ikke har lyst til mere…
Du vil mærke alt det der føles forkert…
Du vil måske mærke at du faktisk er lidt trist…

Du vil mærke de konsekvenser det vil give…
Du vil mærke alt det du meget hellere vil…
Du vil mærke alt det du har lyst til at gøre…

Og lige der har vi pointen…

Det er præcis derfor du ikke vil holde den pause…

Du tør ikke at mærke sandheden…
Du tør ikke gøre det der føles rigtigt…

*

Pleaser-genet er for stort.
Pleaser-genet har i alt for mange år fået lov til at styre dit liv.

Og du bliver bare ved og ved med at knokle for alle andre end dig selv…

DET SKAL VÆRE SLUT NU!

 

*

 

Sæt dig selv forrest…

Vær god ved dig selv…

Du fortjener det.
Du fortjener at der er en der er sød ved dig.
Du fortjener at være glad.
Du fortjener at have energi og overskud.

Og den bedste til det – det er DIG….

*

For…

Du er den eneste der ved hvad der føles godt for dig.
Du er den eneste der ved hvad der er rigtigt.

Så…

Giv dig selv en pause…
Giv dig selv lov til at mærke…
Giv dine celler lov til at juble…

Og din indre stemme vil blive endnu tydeligere.

 

*

 

Jeg har været der…

Jeg har været lige der hvor du er.

Jeg satte lighedstegn mellem det at tage en pause og en lur.
Men jeg har aldrig kunnet finde ud af at tage en lur.
Jeg syntes det var spild af tid, og hvis jeg endelig faldt i søvn, var jeg søvndrukken
i flere timer efter jeg var vågnet.

Og det gjorde mig endnu mere irritereret og stresset.

Derfor har jeg altid skubbet tanken om en pause væk.

Lige indtil…

*

Min krop sagde stop…

Min krop sagde stop og der lå jeg.

Men…

Det lærte mig at lytte…
Det lærte mig at tage en pause…
Det lærte mig at give slip…
Det lærte mig at sige fra…

Som er den vigtigste læring jeg har fået.

Det lærte mig at tage nogle andre valg…

Valg som er nærende…
Valg som føles godt…
Valg som giver glæde…

Det har ikke været nemt, det indrømmer jeg gerne.

Det har kostet på samvittigheden.
Det har kostet på konsekvenserne.
Det har kostet på kroppen.

Men jeg ville ikke være det foruden – for hvis jeg IKKE havde fået denne
advarsel, så aner jeg ikke hvor og hvem jeg havde været i dag…

Hvis jeg overhovedet ville have været her…

Så…

Tag en pause.
Tag en pause før det er for sent.

Pas på dig selv.
Du er den eneste der ved hvad der er rigtigt for dig. 

 

Den vigtige pause - Vibeke Ungstrup, Terapeut og mentor, Hillerød, Helsinge, Nordsjælland

Jeg ønsker dig en nærende, sjov og glædesfyldt dag –
med mange pauser.

 

Kærlighed og glædeDen vigtige pause - Vibeke Ungstrup, Terapeut og mentor, Hillerød, Helsinge, Nordsjælland

 

Vibeke Ungstrup

 

14. august 2019

 

 

 

 

mm

 

Få hjælp med det samme…

 

Download og læs min GRATIS E-guide – Skru op for livsglæden – 7 oversete trin til meget mere energi, overskud & glæde

Er du ensom - FÅ hjælp til at komme ud af ensomheden | Vibeke Ungstrup, Terapeut og mentor, Hillerød, Helsinge, Nordsjælland

 

som allerede er downloaded og læst af mere en 800 danskere
Her får du 7 trin som vil guide dig til mere glæde i hverdagen, i livet.
Du får en masse værktøjer til, at finde frem til, hvad det præcist er der gør dig glad.
Hvad du får næring af. Hvad der giver dig energi og overskud til også, at være noget for andre.
Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet på www.vibekeungstrup.dk 

 

Download og læs min GRATIS E-guide – Når livet gør ondt – sådan håndterer du hverdagen

Er du ensom - FÅ hjælp til at komme ud af ensomheden | Vibeke Ungstrup, Terapeut og mentor, Hillerød, Helsinge, Nordsjælland

 

Her får du mine 5 bedste tips til at håndtere hverdagen, skridt for skridt,
tilbage til en mere kærlig og nærende hverdag i en svært til.
Du får redskaber så du kan slippe følelsen af ondt i livet, indre smerte, tristhed og meningsløshed.
Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet på www.vibekeungstrup.dk

 

Du kan også følge med på min blog, og du er velkommen til at downloade guides, meditatoner og værktøj fra siden med Gratis Glæder

 

Online mailkursus “Livet gør ondt – Slip fri af den onde cirkel”

Online mailkursus til dig der i alt for mange år har tænkt mere på andre, og deres behov,
end du har tænkt på dig selv. Online mailkursus som uddyber tips’ne i den gratis guiden
“Når livet gør ondt – sådan håndterer du hverdagen”, med endnu flere redskaber.
Læs mere her

 

Online Forløb “Kom ud af depression – tilbage til livet…”

På mit online forløb ”Kom ud af depression – tilbage til livet” vil du møde ligestillede.
Du vil møde andre som også har eller har haft ensomheden, og depression inde på livet.
Du vil blive spejlet i dine tanker, følelser og frustrationer, og dermed få følelsen og sikkerheden
for, at du ikke er alene.

At vide at der er andre derude, som har det på samme måde.
Det vil kunne give dig følelsen af at være rigtig, og ikke at være anderledes eller forkert.
Det kan være med til at løfte din hverdag til et nyt, og mere glædesfyldt liv. 

Er du ensom - FÅ hjælp til at komme ud af ensomheden | Vibeke Ungstrup, Terapeut og mentor, Hillerød, Helsinge, Nordsjælland

 

 

 

 

 

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.