Jo bedre du kender dine personlige egenskaber og styrker, jo oftere kan du klappe dig selv på skulderen – og dermed styrke dit selvværd.
Sæt lys på dine personlige egenskaber.
Det giver meget mere mening for mig at arbejde med egenskaber og styrker frem for skygger.
Alene ordet skygge, signalere for mig noget mørkt, noget trist, noget der ikke er godt, noget negativt.
Jeg synes at der i skyggerne er alt for meget forkus på det negative.
Om at når vi ser noget i andre, spejler det en negativ side i os selv.
Men hvorfor kan skygge arbejde ikke handle om de positive skygger…..det har jeg aldrig rigtig forstået…
At få sat lys på alt det gode – alle de fantastiske sider du indeholder.
Jeg tror på, at ved at sætte lys på dette, styrkes du – dit selvværd bygges op.
Så…
Kan du sætte ord på alle dine egenskaber…
Højst sandsynlig ikke…
For er der noget mange af os er gode til, så er det at forklejne os selv og vores evner.
At fortælle os selv, at vi ikke er dygtige nok – ikke er gode nok.
Og måske allermest er vi mestre i at fortælle os selv at ”de andre er meget bedre end mig”.
Prøv bare at tænke på sidste gang, hvor du er blevet bedt om, at fortælle hvad du er god til…
Tungen slår knuder og du kan ikke finde ud af at svare…
Men heldigvis er…
…alt det du ofte tror om dig selv, om dine manglende egenskaber og styrker, slet ikke sandt.
Du er og kan nemlig meget, meget mere en du tror – og du er tilmed super god til det.
De skal frem i lyset.
Dine egenskaber.
Dine styrker.
Frem så du selv kan se dem.
Opmærksomheden på dine egenskaber og styrker skal opjusteres i din bevidsthed, så du kan lære at bruge dem til gavn for især dig selv.
Jeg tror jeg har ret, hvis jeg stiller dig spørgsmålet…
Hvilke egenskaber indeholder du?
Så vil, med garanti, det første der kommer til dig være alt det du ikke er god til – i følge dig selv.
Altså dine svagheder – i følge dig selv.
Og lynhurtigt har du lavet en liste inde i dit hovedet – mens der er en tom liste, når det handler om at sætte ord på alt det du er god til…
Så det er tid til at klappe dig selv på skulderen…
De fleste er ofte rigtig dårlige til at klappe sig selv på skulderen når de har gjort et godt stykke arbejde.
Er du en af dem?
Dårlig til at anerkende dig selv for det du er god til…
Istedet tager du det nok mere for givet, og siger til dig selv ”at det er da ikke noget særligt”….
Men det er det.
Så det skal der lave om på.
Du skal blive skarp på dine egenskaber.
Sammen med dine erfaringer, og den du er som person – som gør dig unik.
Så nu…
Find papir og blyant, din mobil eller ipad frem, og begynd, at skrive lister.
Du skal kun skrive alt det du er god til.
(Du skal nok ud og købe en stor blok, for listen bliver lang…)
Dine styrker er alt det der giver dig energi og motivation – og det kommer indefra.
Så med styrke kan du nå mere, nå længere, og ofte mere end du forventede.
Styrke er det der giver dig energi til at holde ud.
Styrke er det der giver dig robusthed.
Styrke er når noget virker for dig.
Styrke er når du gør noget du kan lide, og kan blive ved med det.
Så med styrke har du fat i noget grundlæggende i dig.
Styrke er også den knap du trykker på når du vil skabe en forandring.
Styrke er der hvor du handler autentisk.
Styrke er mentale knapper der udløser tanker, følelser og handlinger, som gør dig stærk.
Som giver dig energi. Som giver dig en tro på dig selv.
Jo bedre du kender dine personlige egenskaber og styrker, jo oftere kan du klappe dig selv på skulderen – og dermed styrke dit selvværd.
Du skal arbejde med de positive egenskaber og styrker som du har – styrke dem endnu mere med større fokus, så dit selvværd styrkes.
Få sat lys på alt det gode – alt det fantastiske du indeholder.
For ved at sætte lys på dette, bygges dit selvværd bygges op.
I dette arbejde vil der for nogen, naturligt dukke mørke sider op, men i og med, at den lyse side – de positive sider er blevet styrket, kommer du også styrket igennem de mørke tider.
Jeg tror på, at se lyset skaber positive forandringer i mørke tider, i skyggen….
God arbejdslyst med dine lister med personlige egenskaber og styrker…
Kærlighed og glæde 
Vibeke Ungstrup
Søndag den 4. oktober 2015
______________________________________________________
Læs også indlæg om:
Slip fri af tankemylderet – træf beslutninger med hjertet
Hold fast i roen, forlæng sommeren
Du har alt for travlt også uden, at have travlt
Magien ligger i nærværet – Levlykkeligt.dk
Rødderne blev revet væk under mig
