Glæden som din indre GPS
Tiden lige nu er fyldt med glæde for rigtig mange.
Glæden som din indre GPS.
Sommeren er over os.
Det er ferietid.
Det betyder fri.
Det betyder frihed.
Det betyder tid sammen med familien.
Det betyder at du kan gøre præcis hvad du har lyst til.
Det betyder ferie.
Det betyder rejse.
Det betyder nydelse.
Og listen kan blive lang lang lang…..
Og heldigvis, for det er præcist lige nu, du har muligheden for,
at gøre alt det du holder af, alt det du kan li’, alt det der gør dig glad.
Glæden som din indre GPS
Lad ikke denne mulighed gå din næse forbi.
Brug sommeren på, at mærke.
Mærk lige det, som gør noget godt inde i dig.
Mærk glæden, mærk lykkefølelsen.
Mærk, mærk mærk….
Hvis du så samtidig bruger lidt tid på, at registrere, hvad der sker i din krop,
når du mærker, så er du godt i gang med, at spore dig ind på det,
som betyder noget for dig – for dit inderste dig.
Så…
Hvordan mærker du det?
Hvor mærker du det?
Hvad sker der inde i dig?
Skriv det ned. Skriv følelsen ned og skriv ned, hvad der sker i dig ud for denne følelse.
Om det er et sug i maven, en strømmende eller svævende fornemmelse.
Om det er en varme der fylder hele din krop eller en prikken helt ud i fingre og tæ’er.
Det er forskelligt, hvad vi mærker.
Jo oftere du har en god følelse, og jo oftere du bruger tid på,
at registrerer hvad der sker,
jo nemmere vil det være for dig, fremover,
at fylde mere af alt det, som giver den gode følelse,
den rare fornemmelse, eller hvilken følelese du nu mærker, ind i dit liv.
Det der er vigtigt er, at du kan stadfæste den fornemmelse du mærker i din krop.
At du kan mærke din glæde. Og det vigtige ved at kunne mærke den er,
at du efterhånden kan bruge denne reaktion på glæde, som din GPS.
For har du først fundet den dybe glæde og præcist ved, hvordan du mærker den,
hvad det er der gør dig glad og bringer den dybe glæde frem i dig,
så vil du, uanset hvad der måtte ske, være i stand til at se glæden gennem modgang.
Livet er jo som det er, fuld af bølgedale og skumtoppe og ofte uberegneligt,
og netop derfor skal vi bruge vores indre GPS.
Med glæden som GPS vil du altid arbejde dig hen ad dit glædespor.
Med glæden som GPS kan du altid komme på rette spor igen,
hvis du skulle blive væltet lidt omkuld.
Med ønsket om en glædesfyldt sommer sender jeg
sol, kærlighed og glæde.
Kærlighed og glæde
Vibeke Ungstrup
23. juni 2014
Få hjælp med det samme…
Download og læs min E-guide – Skru op for livsglæden – 7 oversete trin til meget mere energi, overskud & glæde,
som allerede er downloaded og læst af mere en 800 danskere
Her får du 7 trin som vil guide dig til mere glæde i hverdagen, i livet.
Du får en masse værktøjer til, at finde frem til, hvad det præcist er der gør dig glad.
Hvad du får næring af. Hvad der giver dig energi og overskud til også, at være noget for andre.
Download og læs min E-guide – Når livet gør ondt – sådan håndterer du hverdagen
Her får du mine 5 bedste tips til at håndtere hverdagen, skridt for skridt,
tilbage til en mere kærlig og nærende hverdag i en svært til.
Du får redskaber så du kan slippe følelsen af ondt i livet, indre smerte, tristhed og meningsløshed.
Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet på www.vibekeungstrup.dk
Du kan også følge med på min blog, og du er velkommen til at downloade guides, meditatoner og værktøj fra siden med Gratis Glæder
Online kursus “Sådan kommer du videre – når livet gør ondt”
Online mailkursus til dig der i alt for mange år har tænkt mere på andre, og deres behov,
end du har tænkt på dig selv. Online mailkursus som uddyber tips’ne i den gratis guiden
“Når livet gør ondt – sådan håndterer du hverdagen”, med endnu flere redskaber.
Læs mere her