Din krop er unik
Men hvor god er du til at lytte…
Din krop er unik – mere unik end du måske aner.
Det kan være virkelig svært at forstå når hovedet er fyldt med tanker.
Tanker der fylder dagen lang, og som det er rigtig svært at slippe.
Når vi høre at kroppen er unik og at vi skal lytte til den for at slippe dette tankemylder
og måske endda frustrationer.
Da kan det virkelig være en udfordring af forstå, at vi kan hente svar på vores udfordringer i kroppen.
*
Men hver eneste celle i din krop reagerer på dine tanker, følelser og overbevisninger.
På alle de tanker du tænker, og alle de ord du sender ud af din mund.
Din krop ved hvad der skal til for at du kan føle glæde. Den kan endda kende forskel på når du tager den
overfladiske påtagede glæde frem, eller når du har fat i den dybe glæde som kommer indefra,
som får dit hjerte til at boble.
Den ved besked når du trives, og når du mistrives. Den kan fortælle dig hvordan det står til med job,
familien, børn, med glæden, vrede, eller ked-af-det-heden, sorgen mm.
Og du kan lære alt dette om dig selv, hvis du træner din bevidsthed og begynder at lytte til alle de
mange signaler, som din krop kommunikerer til dig.
Men det kræver en stærk bevidsthed på din krop, og dens måde at kommunikere til dig.
Du skal lære at lytte til den, og forstår den. Kan du det, og kan du omsætte det du hører og mærker
til et svar, og en handling som er sund for dig, og derved kan du skrue op for livsglæden.
Din krop en unik.
*
Din krop lyver aldrig…
Jo bedre du bliver til at lytte til det din krop kommunikerer til dig, jo mere ærlig kan du være overfor dig selv.
Når du skaber kontakt til din krop ved at blive mere bevidst, kan du sætte gang i en selvhealing,
og dermed også muligheden for at navigere efter hjertet. Gamle historier vil dukke op, og du får nu
muligheden for at omskrive dem, heale og slippe.
Din bevidsthed er nøglen til at kommunikere med din krop, lytte til hvad den har at sige.
Kroppen taler et tydeligt sprog, din opgave er at lære dette sprog at kende. På samme måde som
du iøvrigt lærer nye sprog.
Lyt, lyt, lyt.
Om det er til lydfiler der taler et fremmedsprog eller om det er din krop der snakker, så
gælder samme teknik. Lyt, lyt, lyt og prøv at forstå hvad de forskellige tegn betyder.
Din indre GPS kan nemlig fortæller dig om dine største behov og ønsker.
Hvad du skal handle på, og ikke skal handle på.
Den er vejen til dit hjertes hvisken, og dermed nøglen til mere glæde og flow i livet.
*
Hvornår skal du sige ja,
og hvornår skal du sige nej…
Du har helt sikkert prøvet at sige ja til en aftale, som du i virkeligheden ikke havde lyst til. Straks du sagde ja, kunne du mærke at dine mave snurede sig sammen, eller du fik hovedpine,
pludselig træthed eller lignende symptomer.
Alle sammen tegn på at du ikke lyttede til dig selv, at du sagde “ja”, hvor det skulle have været et “nej”.
*
Din krop prøvede at fortælle dig om dit behov for et “nej”, men du overhørte det og sagde “ja”…
fordi du ikke ville skuffe, gøre andre kede-af-det, sure eller lignende. Du kunne ikke sige “nej”,
fordi dit gamle mønster plejede at sige “ja”.
Din krop ved det. Din krop er unik.
I stedet sagde du “nej” til dig selv, og overhørte dine egene behov og ønsker.
Du glemte at nære dig selv. Du sagde nej til dig selv.
Resultatet er en tom kande.
Du bliver tappet for energi.
Al for mange ”nej” til dig selv koster.
Så hvis du ikke sørger for at fylde dine egne energidepoter op med ting der nærer dig, så kan du
ikke yde ekstra, eller være der for andre mennesker. Ly til din unikke krop.
Du vil opleve at du stille og roligt tapper dig selv for energi. Du bliver træt, ekstrem træt,
og kan ikke hænge sammen, du bliver trist, vridser af dine nærmeste fordi overskuddet er væk.
Værst af alt din livsglæde forsvinder.
*
Dit næste skridt…
Du skal have styrket din bevidsthed omkring din krop, og dens måde at kommunikere til dig.
Det gør du allerbedst med ro.
Der skal ro til for at du kan høre din indre stemme.
Så hvordan kan du skabe ro omkring dig…
Hvad virker for dig…
Måske en lang gåtur i skoven…
Måske en lur med lidt afspændingsmusik i baggrunden så du kan får slukket for tankerne.
Du ved hvad der virker for dig.
Du ved hvad der skal til, og hvordan du skaber det.
Men husk det kræver øvelse, helt på samme måde som når du skal lære nyt.
Pilates er en eminent mulighed for at skabe en stærk kropsbevidsthed.
På mit Pilates Online får du masser af teknik, meditationer og energi øvelser til mere bevidsthed.
Læs mere her.
*
Balance og Peace…
De essentielle olier Balance og Peace er en oplagt støtte til dig,
i processen til at finde mere ro. Og ro skal der til så du kan høre
din indre stemme tale til dig.
Balance er en groundende olie.
Den skaber jordforbindelse og får dig til at være tilsted i nuet.
Den er især god til perioder med overdreven mange tanker,
for meget snak eller for mange aktiviteter. Eller hvis du er god
til overspringshandlinger og hopper fra det ene til det andet
uden egentligt at nå noget.
Peace er en beroligende olie, som giver dyb indre og ydre ro.
Den er god hvis du befinder dig i en konstant tilstand af stress
og pres. Pres fra både dig selv men også pres udefra. Eller hvis
du har en tendens til at ville kontrollere andre fordi det giver dig
en følelse af orden. Peace lader dig slippe al kontrol, larm og støj og unødvendige kampe. Så du istedet lander i ro, stilhed og en indre fred.
Balance og Peace
Pilates er en genvej til en bedre
kropsforståelse…
En bedre kropsbevidsthed er genvej til din glæde…
Styrk din intuition og hop med på Pilates Online.
Med Pilates træning…
Får du en stor styrke i dine muskler.
Du får en eminent balance, og en meget stærk kropsbevidsthed, som hjælper dig i forståelsen, og tydningen af din krops signaler.
Du kan med andre ord få en stor viden om dig selv gennem
Pilates træning.
Jeg ønsker dig en dag fyldt med balance og ro.
Kærlighed og glæde
Vibeke Ungstrup
9. september 2020
