Pilates Online: nu på YouTube…
Frit tilgængeligt og helt gratis for alle
Pilates Online er nu på YouTube – frit tilgængeligt og helt gratis for alle.
En ny kanal har set dagens lys på YouTube.
Men hvorfor; er der mange der har spurgt…
Hvorfor give så meget arbejde væk helt gratis…
Ja, det kan måske også virke skørt.
For der ligger utallige timers arbejde bag hver eneste video – fra planlægning og opsætning af
mit lille studie, til optagelse, redigering og upload. Det kræver både tid, energi og kærlighed.
Så hvorfor nu…
Tekniske bump på vejen gjorde dette til et naturligt næste skridt.
Men det handler også om at jeg er midt i en stor personlig forandring – hvor jeg rydder op og
fokuserer på at få mere tid til andre ting, som jeg også gerne vil, og som virkelig betyder noget for mig.
Tid, energi, glæde og drømme er nu i fokus.
Og lige nu føles det helt rigtigt at dele Pilates med verden på denne måde!
*
Derfor…
Derfor har jeg valgt at sætte det hele fri!
Gøre det gratis og åbne Pilates Online for alle, der har lyst til at træne med.
Den nye YouTube-kanal, Pilates Online, er nu live, og du er kun ét klik væk fra en verden af træning.
Glem alt om besvær – når du trykker “Abonner”, vil du altid have hurtig adgang til kanalen under
“Abonnenter” i menúen til venstre. Det betyder, at næste gang du vil træne, skal du blot trykke
på Pilates Online, og voila – så er du i gang!
At abonnere på YouTube betyder ikke at du skal betale for den. Det betyder blot, at du får besked,
hver gang der kommer nye videoer, og det betyder samtidig, at det for dig bliver meget nemmere
at finde kanalen når du vil træne.
*
Hvad er Pilates…
Pilates er meget mere end bare en træningsform – det er nøglen til en stærk og velfungerende krop.
Med Pilates får du effektiv core-træning, hvor fokus er på at styrke de dybe muskler,
der udgør kroppens “indre kerne” også kaldet korsetet. Det er musklerne, der omfavner din
rygsøjle, lænd, mave, hofter og bækken – kernen, som holder alt sammen.
En stærk core er dit fundament i dagligdagen. Det er den, der hjælper dig med at bevæge dig frit
og undgå skader, når du løfter, bøjer dig eller laver andre daglige bevægelser. Når din core er stærk,
stabiliserer den din rygsøjle og beskytter din ryg mod belastninger og smerter.
Men hvis din core er svag, kan det være en skjult årsag til mange rygproblemer.
Pilates hjælper dig med at opbygge den styrke og stabilitet, der ikke kun forebygger skader,
men også giver dig mere energi, bedre holdning og et liv uden smerter.
Det er ikke bare træning – det er vejen til en sund og balanceret krop, der kan bære dig gennem alt!
Hvorfor Pilates Online…
Pilates Online er din helt egen træningsplatform, hvor du kan træne hvor som helst, når som helst.
Fyldt med masser af videoer, er det en platform, der blev født under coronakrisen, da flere og flere
ønskede at fortsætte deres træning hjemmefra – og den har siden vokset sig til noget meget større.
Jeg har undervist i Pilates i 22 år, og jeg er stadig fuldstændig grebet af denne fantastisketræningsform.
Nu inviterer jeg dig med på din helt egen træningsrejse – lige præcis, når det passer dig,
og så ofte du vil. Her er målet; en stærk krop i balance – og det bedste af det hele….
Det giver dig også et liv i større balance!
*
Meget mere end bare træning…
Pilates er nemlig meget mere end blot træning.
Når din krop er i balance, åbner det op for en dybere livsbalance. Du vil mærke, hvordan din
kropsbevidsthed styrkes, så du nemmere kan fornemme, når noget ikke føles rigtigt.
Det er ikke kun fysisk styrke, du bygger – det er også en indre styrke, der hjælper dig med at
navigere i livet med mere lethed og klarhed.
Hvis du kæmper med smerter – om det så er ryg, nakke, skuldre, hovedpine, knæ eller hofte –
så vil Pilates være din vej til lindring. Selv hvis du har været igennem en rygoperation eller døjer
med kroniske smerter, å kan de effektive Pilates-øvelser hjælpe dig med at slippe smerterne
og få styrken tilbage i din krop.
Og når dine muskler bliver stærkere, får du mere energi – og dermed også en tonet krop,
bedre balance og mere overskud i hverdagen.
*
Slip smerterne – og få livsglæden tilbage
Smerter i nakke, skuldre eller ryg kan ofte være et tegn på, at du bærer for meget ansvar.
At du tager for meget på dine skuldre, også for andre.
Men med Pilates kan du genfinde balancen – både i krop og i livet. Når du begynder at slippe
dine smerter, slipper du også det overansvar, du har båret, og du vil mærke, hvordan
energien begynder at vende tilbage.
Mere energi betyder mere overskud, mere glæde og et liv i flow.
Med Pilates Online kan du træne, præcis når det passer dig.
Ingen transporttid, ingen undskyldninger.
Rul blot måtten ud, og lad mine videoer guide dig sikkert igennem hver øvelse.
En krop i balance er nøglen til livsglæde!
YouTube kanalen
I linket herunder viser dig dig hvordan kanalen virker.
Jeg håber virkelig at det bliver en succes for alle.
Og selvom alle videoer nu er flyttet, er du stadig altid velkomne til at skrive til mig, eller på anden vis kontakte mig, hvis
du har nogle spørgsmål.
Det får du…
Du finder alle videoerne i følgende rækkefølge;
Velkomst – Grundstillingerne – Nakke-skulder øvelser – Pilates Træning 20 min – Pilates Træning 55 min –
Træning for arme – Træning for balle & lår – Træning for mave – Træning for ryg – Pilates med Redskaber –
Redondo Bold og Pilates Ring – Afspænding – Guidet Meditationer – Energi øvelser – Arme Challenge –
Mave Challenge.
De har ligeledes et navn/bogstaver/numre, så hvis du har nogle favorit træninger er det nemt
for dig at finde dem igen, ved at huske navnet.
Pilates Online er også…
Bevidsthed om hvad en fysisk smerte også kan betyde, hvilke følelser og tanker der kan ligge bagved.
Bevidsthed om at krop, sind og sjæl hænger sammen, og dermed kontakt til dine inderste behov og ønsker.
Min Pilates baggrund…
Jeg er uddannet danseinstruktør, Pilates-instruktør og personlig træner, men det stopper ikke der.
Jeg er også NLP-terapeut og mentor, clairvoyant og healer. Hele mit liv har jeg undervist og arbejdet
med både krop og sind, og jeg brænder for at dele min viden med verden.
Min passion for Pilates…
Jeg har altid haft en kærlighed til sport og bevægelse. Kropsbevidsthed er mit fundament – min krop
er mit største redskab, og den guider mig i alt, hvad jeg gør. Og netop derfor elsker jeg Pilates så meget.
Den styrke og bevidsthed, som Pilates giver, gør det muligt at mærke sig selv på et dybere plan –
at kunne lytte til kroppens signaler og forstå sine sande behov og ønsker.
Det er noget, vi ofte overhører i en travl hverdag, hvor vi ignorerer vores egen krop for at tilpasse os.
Men med Pilates lærer du at genopdage din krops styrke og potentiale.
Jeg er også en tekniknørd – for det er igennem korrekt teknik, at du virkelig får kontakt med din krop.
Teknikken er din vej til en stærk og sund krop, og derfor betyder det meget for mig at se mine
elever udvikle sig med korrekt teknik gennem Pilates Online. Hos mig lærer du at mestre denne teknik
på en sikker måde, som giver dig langvarige resultater. Det er dét, der gør mine timer så værdifulde.
Jeg inviterer dig med på en rejse mod en stærkere krop og en dybere kropsforståelse – fordi jeg ved,
hvor meget det kan gøre for dig, præcis som det har gjort for mig.
Så hvad venter du på…
Lad os træne sammen…
Du finder Pilates Online her…
Jeg ønsker dig god træning.
Kærlighed og glæde
Vibeke Ungstrup
Essentielle olier – naturens egen healer
Forestil dig at have naturens kraftfulde visdom
lige ved hånden.
Essentielle olier er mere end blot velduftende ekstrakter –
de er en dyb forbindelse til naturens helende kræfter.
Med blot et par dråber kan du aktivere kroppens egen
evne til at heale og skabe balance, præcis når du
har brug for det.
Divine Healing – Din sjæls dybeste potentiale
Forestil dig at få adgang til dit allerinderste væsen –
der hvor dine unikke gaver og medfødte talenter bor.
Med Divine Healing træder du ind i et rum af ren lysenergi,
hvor sjælens visdom afslører, hvem du virkelig er på et
dybere plan.
Det er her, dine svar ligger gemt. Hvem er du? Hvad har du altid båret med dig? Dine medfødte evner og talenter bliver tydelige, og du vil begynde at se, hvordan du kan bruge dem til at forme dit liv.
Pilates Online; nu på YouTube
Frit tilgængeligt og helt gratis for alle
Den nye YouTube-kanal er live, og du er kun ét klik væk fra en verden af træning. Glem alt om besvær – når du trykker “Abonner”, vil du altid have hurtig adgang til kanalen under “Abonnenter” i menúen til venstre. Det betyder, at næste gang du vil træne,
skal du blot trykke på Pilates Online, og voila – så er du i gang!
Og det er helt gratis for alle!
